IV группа крови (или группа AB) — самая молодая среди всех. Она появилась лишь около 2 000 — 2 500 лет назад. Эта группа крови — результат длительной эволюции и смешения представителей с другими группами крови. Поэтому у людей с группой AB нет строгих ограничений в пище — в умеренном количестве они могут есть все. Но все же некоторыми продуктам лучше не злоупотреблять.
Мясные субпродукты
Обладателям крови IV группы лучше исключить из своего рациона печень, сердце, почки, легкое и другие мясные субпродукты. В силу особенностей пищеварения и сниженной кислотности с употреблением мяса тоже могут возникать сложности — у некоторых оно неправильно усваивается, отлагаясь в виде жира. В таком случае можно заменить животный белок соевым.
Некоторые молочные продукты
В целом люди с группой AB не испытывают сложности с усвоением молочных продуктов — за исключением цельного молока и сыра. Их лучше исключить из рациона, заменив более полезной и лучше усваиваемой кисломолочкой — йогуртом и кефиром небольшой жирности.
Цитрусовые
У обладателей IV группы крови нет проблем с овощами и фруктами. за исключением цитрусовых. Повышенная чувствительность к апельсинам, мандаринам, грейпфрутам и лимонам делает эти фрукты нежелательными в рационе. Также не стоит употреблять и соки из них. Лучше заменить цитрусовые любыми другими фруктами, благо все они усваиваются в организме людей AB-группы легко.
Кукуруза и гречка
Людям с группой AB рекомендуется ограничивать потребление кукурузы и гречки. Запрет касается не только самих круп, но и любых изделий из них, например, хлопьев или масел. Эти продукты могут затруднять пищеварение, излишне нагружая ЖКТ. Вместо этого рекомендуется употреблять другие виды злаков, а также бобы.
Морепродукты
Ряд морепродуктов, например, креветки, устрицы, белую морскую рыбу также лучше исключить из рациона. То же касается и любой соленой (маринованной) рыбы. Конечно, в умеренных количествах эти продукты вреда не нанесут, но могут взвыть дискомфорт и несварение.
The post Какие продукты противопоказаны людям с IV группой крови appeared first on Русская семерка.