У нее есть четкая установка: чтобы оставаться в форме, о себе необходимо заботиться не только снаружи, но и изнутри.
В отличие от ряда своих коллег, у 47-летней Кейт Уинслет не возникает желания вернуть себе внешность «минус 20 лет». Ее никто не сможет упрекнуть в судорожных попытках остановить процессы старения, что, как правило, оборачивается приобретением неестественных черт. Против той же подтяжки лица актриса вряд ли что имеет, однако убеждена, что есть немало других не менее эффективных способов поддерживать себя в форме.
«С возрастом я поняла, что больше не могу позволить себе вредную еду и слишком много вина», — призналась Кейт в недавнем интервью, и эта мысль, при всей ее логичности, из уст звезды ее калибра звучит по-настоящему свежо. И ведь самое главное — кто станет с этим спорить?
Один из главных секретов цветущего вида этой «английской розы» — в постоянной активности. Кейт практикует многое — от походов в спортзал и занятий йогой и кардио до прогулок с собакой. При этом не исключается и домашняя работа, в рамках которой звезда занимается дома пилатесом как под контролем личного тренера, так и самостоятельно, делая упражнения в том числе с легкими отягощениями.
Если такая программа кажется достаточно стандартной и скучной, не спешите с выводами. У Кейт есть увлечение, на которое точно не отважится подавляющее большинство холеных красавиц-актрис, — она обожает заплывы в холодной воде. Негламурное «моржевание» — исключительно полезная методика, чтобы улучшить циркуляцию крови и лимфы, укрепить иммунитет и кожу.
Чистое питание — еще один важнейший элемент бьюти-программы Уинслет и совершенно точно залог ее шелковистой, наполненной сиянием кожи. Основа рациона — овощи, фрукты и очень много зелени, которые используются в семье Уинслет и ее супруга, британского предпринимателя Эда Абеля Смита, как для приготовления салатов и супов, так и соков и смузи.
«Я вегетарианка, а мой муж — веган, поэтому в нашем доме всегда много пищи растительного происхождения. Мой муж стал веганом относительно недавно, так что это было действительно увлекательное обучение — нужно тренировать избирательность в отношении продуктов», — говорит Кейт.
Теперь о приятном и чуть более, чем лист салата, существенном. При всей строгости и правильности своего питания Уинслет не отказывает себе в десертах. Просто актриса обладает уникальной способностью вовремя останавливаться:
«Я позволяю себе ровно одно печенье, а не целую коробку. Но я все равно съем это печенье... Иногда их бывает два и даже три. Но точно не больше».
Кейт Уинслет и 5 звезд, которые пострадали от внезапно нахлынувшей на них славы
Вот такие рассуждения здравомыслящей женщины-вегетарианки, которая порой любит побаловать себя печеньками. Ничего необычного, хотя... Есть один нюанс, который тоже может удивить: актриса отказалась от весов. Вместо того, чтобы загонять себя в рамки цифр и считать каждый грамм, она сосредоточилась на общем состоянии здоровья и рассчитывает, что тренировки и отказ от мяса сделают свое дело.
И наконец еще один рецепт молодости, который освоила актриса и готова поделиться, — черпать жизненные силы в семье. Близкие люди — ее опора и поддержка. Муж с радостью разделяет идеи правильного питания и постепенно приобщается к «зеленому» рациону. Дети, 22-летняя Миа, 19-летний Джо и 9-летний Беар, помогают справляться с усталостью и не терять оптимизма даже с самым сумасшедшим графиком.