Многие слышали. что баня полезна для здоровья.
Задумывались ли как и почему баня влияет на здоровье?
К сожалению, на данный момент баня воспринимается как место для пьянки и гуляния с красотками с низкой социальной ответственностью).
Начнем с самого начала, что баня должна быть дровяная и печь каменная или кирпичная. Ни какая железная печь не заменит того эффекта, как прокаленный камень. Тем более финские бани, которые сделаны на электрических тентах, которые сушат воздух.
Бани служат не только для расслабления, а для восстановления энергии человека, а также усиление энергии человека, что приводит к исцелению тела.
Все мы любим машины с большим количество лошадиных сил под капотом, потому что ездят быстрее и так далее все характеристики знаете сами. Вот также и с человеком. Общаться и взаимодействовать приятней с человеком, который энергичный. Такой человек живой, активы, веселый и любит юмор, НЕ сарказм.
Так вот баня может дать такой заряд бодрости, если с умом и знаниями посетить баню.
В бане очень важно слушать себя и свое тело, чтобы не пересиживать и не давать нагрузку на сердце. Отслеживать и быть в состоянии комфорта и приятного, а не терпеть жару.
Терпило в бане - это вредитель своему здоровью.
Как обычно парятся люди? Натопят баню сильно и сидят в парилке или бьют себя веником, многие изнемогают от жары. После бани сильно расслабляет и не хочется двигаться, думать и так далее.
Такое состояние говорит о том, что ваше тело хапнуло энергии больше, чем к тому количеству энергии, которому привыкло.
Расслабление говорит, что тело начинает осваиваться в таком переизбытке энергии.
Можно сравнить с тем, что человек никогда не бегал, и взял пробежал сразу длинную дистанцию. После этого пробега, человек будет лежать расслабившись, так как он получил повышенную дозу энергии, к которой не привык. В обществе принято считать, что человек устает.
Да, можно сказать и так: человек устает от переизбытка энергии, которая нахлынула на тело.
Всегда говорят, особенно в спорте, что надо постепенно нагружать свое тело, чтобы не надорвать свое здоровье.
Так же и с баней. Суть бани прогрев тела. Когда разогревается тело, расширяются мышцы, сосуды и кровь начинает легче двигаться, за счет этого начинает лучше и больше циркулировать энергия тела.
Это как заводить машину способом прикуривания от другой машины.
Теперь немного поговорим о венике. Его предназначении.
Первый момент это запах. Запахи лечат, попробуйте, когда у вас плохое настроение понюхать апельсин или запах. который вам нравится. Вы почувствуете как поднимается настроение. Поэтому веник нужно брать с тем запахом, который вам нравится.
Второй момент это ощущения. которые дает веник, если легко проводить по телу. Всем известно, что легкие прикосновения расслабляют намного глубже, чем сильный массаж.
Веник с приятным запахом и легкими прикосновениями, очень хорошо поднимает энергетику человека.
Основные моменты, как париться в бане, чтобы наполнить себя энергией и не перегрузить свое тело этой энергией:
1. Париться на голодный желудок (желательно с утра ничего не есть)
2. Поэтапный подход, заключается в том, что прогреваться необходимо постепенно: вначале на нижней скамейке сидите, если вам комфортно, то поднимаетесь выше.
Если появляется малейший дискомфорт, то нужно выйти и омыться водой, которая для ас комфортна, затем опять прийти на ту же скамейку.
Так постепенно поднимаетесь до самого жаркого места.
Вот там и начинаете париться веником, нежно себя поглаживая: начиная с кончиков ног и заканчивая головой. Движения веника всегда снизу вверх, в одном направлении. А темп выбираете сами по своим ощущениям. Затем омыться водой, желательно находиться в этой воде некоторое время. Температура воды зависит от вашего желания от теплой до ледяной. главное, чтобы было комфортно, а НЕ терпимо
Желательно сделать как минимум три подхода.
После парения просто посидеть в парилке, там где вам комфортно сидеть долго и не обжигаться.
Постепенное вхождение в жар, дает время для адаптации тела и тело начинает заряжаться энергией, а не отравляться ею.
После бани полезно просто попить соки или смузи.
Здоровье в ваших руках!