Да, такое может происходить, и это часто связано с постоянным стрессом или тревогой. Когда мы подвергаемся стрессу, наша симпатическая нервная система активируется, запуская реакцию "бей или беги". Это ведет к учащению сердцебиения, повышению кровяного давления, и уровня сахара в крови, предоставляя энергию, которая необходима для ответа на угрозу.
Проблема в том, что постоянный стресс может заставить симпатическую систему оставаться активированной дольше, чем это нужно, что может привести к ряду проблем со здоровьем, включая проблемы со сном, пищеварением, иммунной системой, и даже увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому важно находить способы активации парасимпатической нервной системы - системы "отдыхай и поправляйся" - чтобы восстановить баланс. Это можно сделать через регулярное выполнение расслабляющих упражнений, таких как дыхательные упражнения, йога, медитация, прогулки на свежем воздухе или любые другие активности, которые вы находите расслабляющими и успокаивающими.