При газлайтинге вас заставляют сомневаться в себе, в том, что происходит или происходило. «Этого не было. Тебе показалось. Ты сама ударилась. Я не брала у тебя деньги. Меня там не было, тебе показалось. Ты не мог меня там видеть».
Есть один старый американский фильм «Газовый свет», 1944г, этот фильм максимально полно показывает, что такое газлайтинг.
Я в своё время стала носить с собой записную книжку и фиксировала в ней то, что говорил мне бывший муж, а иначе я могла сойти с ума. По сути мне и казалось, что вот-вот я тронусь головой.
ПРИМЕР ИЗ ЖИЗНИ:
Я по пути домой звоню бывшему мужу: «Я домой еду, ты во сколько планируешь? Продуктов нет вообще».
Он: «Поезжай к детям, я сейчас заеду в магазин и приеду».
А чтобы было понятно, детям 2 г и 7 лет и конечно же я старалась поскорее к ним приехать. Я пришла домой, отпустила няню. И тишина … и никого нет… 19:00… 20:00… 21:00. Пришёл он в полночь, без продуктов.
Я: «Предупредил бы, что планы изменились».
Он: «Ты о чём?».
Я: «Мы с тобой разговаривали в около 18:00, и ты сказал, что заедешь в магазин и направляешься к дому».
Он: «Ты гонишь? Не было такого».
ЕЩЁ ПРИМЕРЫ:
- Однажды бывший муж сказал: «Надо бы вас с детьми отправить в отпуск, на море. На следующей неделе посмотрю».
Прошло две недели. Я: «Слушай, я тут такой лагерь нашла в Ленинградской области, думаю, может детей лучше туда отправить?».
Он: «Сколько можно то уже, совесть то имей! Мне что деньги с неба падают?». Я: «Подожди, ты же сам предложил... лагерь ещё и дешевле будет».
Он: «Ты только о себе и думаешь».
- Клиент: «Мы договорились о встрече, я приехал в ресторан, а она не приехала. Когда я позвонил, не ответила. Потом она сказала, что мы ни о чем не договаривались, что мне это приснилось».
- Клиентка: «Я нашла переписку в телефоне мужа. У меня уже было ощущение, что у него кто-то появился. На мои вопросы он говорил, что это я ё..нулась, что мне надо лечиться. И тут он случайно оставил телефон на кровати, ну я и посмотрела. А когда я ему про это рассказала, то он ответил, что закроет меня в психушку, потому что в его телефоне ничего нет. И тут я стала сомневаться в себе…».
Самый мощный газлайтинг возникает в ситуации измены, как со стороны мужчины, так и женщины. Когда ты точно чувствуешь, что кто-то третий появился, но тебя рьяно уверяют, что это не так. Таким образом человека можно довести и до нервного срыва.
- Также газлайтят родители детей, говоря им, что такого не было. «Но ты меня бил в детстве!».
«Что ты сочиняешь? Один раз подзатыльник получил. Тоже мне недотрога! Я мужика растил из тебя». Как правило, одним подзатыльником не обходилось.
Родители, обеляя себя, подменяют реальность ребёнку. «Мы то хорошие и воспитывали правильно, это ты уродом уродился». Так не бывает. Ребёнок продолжение родителей всегда.
По сути, газлайтинг сводит с ума, заставляет сомневаться в себе, в своей адекватности. Что делать в таком случае? Фиксировать письменно происходящее, потому что уже завтра детально трудно будет вспомнить произошедшее. Разобраться в конце концов: с кем я живу? Я в безопасности? Я чувствую себя уверенно и спокойно с этим человеком? Я ему или ей доверяю?