В последние несколько месяцев многие россияне покинули страну и пытаются жить в новых для себя условиях. Однако переезд – это всегда большой стресс и далеко не у всех получается адаптироваться быстро и легко. Мы собрали самые полезные советы для этого.
Стресс
Переезд в другую страну, спланированный или вынужденный, в соседнюю страну или на другой край Земли – это всегда стресс. Привычное место и люди сменяются чем-то новым. Особенно, если язык страны сильно отличается от известного или знакомого – тогда вопрос встает еще и о языковом барьере.
А ведь в новой стране приходится строить новую жизнь – обустраивать жилище, заводить знакомства, находить работу, решать рутинные бытовые задачи.
Все это требует сил и терпения, а адаптация в новой стране далеко не всегда проходит быстро и легко. Однако с правильным подходом и некоторыми психологическими стратегиями можно облегчить и ускорить процесс адаптации в новой стране и культуре.
Подготовка и планирование
Даже если времени до переезда у вас не так много, не стоит пропускать этот важный этап. Очень важно провести достаточную подготовку и планирование переезда, и освоение новой страны.
Хотя бы поверхностно, но необходимо познакомиться с культурой страны и особенностями менталитета, взглядами на жизнь, обычаями. Отдельное место стоит уделить изучению языка. Даже за короткий период времени можно освоить самые ходовые разговорные фразы, которые будут полезны в первое время пребывания в новой стране.
Также крайне важно познакомиться с особенностями местного законодательства, правилами и нормами местного поведения. Чем больше на этом этапе вы узнаете о новой стране, тем легче вам будет, когда вы окажетесь в ней.
Открытость и позитив
Новая страна – это новые люди, новые места и новые возможности. Важно помнить об этом и сохранять открытость к новому, окружающему вас миру. Помните, что в новой стране перед вами открывается множество новых возможностей, которые вы можете реализовать.
Попробуйте отнестись к адаптации как к приключению. Стремитесь познакомиться с новыми людьми, не запирайтесь в своих привычках, предрассудках и даже в собственной комнате. Исследуйте местные достопримечательности, принимайте участие в местных традициях и праздниках.
Позитивное отношение помогает преодолевать трудности и чувство изоляции и тоски по родине, а также быстрее окунуться в новую среду и культуру.
Язык
Изучение языка – это преодоление не только языкового барьера с жителями другой страны, но и культурного барьера. Ведь в языке каждой страны кристаллизованы особенности ее культуры и менталитета. Поэтому изучение языка страны, куда вы планируете переезд, должно стать приоритетом для вас с момента появления идеи о переезде и вплоть до обоснования на новом месте.
Это позволит быстрее и эффективнее наладить взаимоотношения с людьми в новой стране, поможет найти друзей и избежать неловких ситуаций и затруднений.
Социальные связи
Свяжитесь с русскоязычной диаспорой в стране вашего будущего проживания, а на месте не стесняйтесь заводить друзей и знакомиться с соседями.
Присоединяйтесь к группам по интересам, участвуйте в организационных мероприятиях вашего района. Так вы избежите чувства одиночества и ненужности на новом месте.
Резюме
Переезд – непростое время и ничего страшного, если не все проходит легко и гладко. Будьте терпеливы и сострадательны к себе, не теряйте надежды и продолжайте придерживаться своих планов.
Долгая работа обязательно принесет свои плоды и однажды вы вдруг осознаете что уже прекрасно адаптируетесь и даже помогаете адаптироваться уже кому-то другому!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш YouTube канал!
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Дзен канал
Читайте также:
✅ Что думают жители Азербайджана о русских?
