Можно чувствовать себя уставшим и даже обесточенным особо ничего не делая или делая очень много, абсолютно этого не замечая. Сегодня хочу проиллюстрировать некоторые причины, которые приводят к утечке ваших сил.
1. Например, перфекционизм высасывает все соки, провоцируя изо всех сил пытаться быть идеальным и делать идеальным всё то, к чему человек прикасается. Требования к себе могут быть не только завышенными, но и нереалистичными. Мне хотелось бы, чтобы с тем же рвением человек умел бы отдыхать и восстанавливаться, но, как правило, этому приходится целенаправленно учиться.
2. Прокрастинация. Она может дополнять предыдущий пункт и/или быть иллюстрацией каких-то наших страхов (и не только!). И вроде бы человек откладывает то, что ему надо бы сделать, но при этом может делать совсем другие дела и одновременно переживать войну внутри себя: борьба, самоосуждение, критика, страхи и тревоги, чувство вины. Это дико выматывает. Надо ли добавить, что обычно и отдых тут с осадочком? Если он