Рождение ребёночка – процесс, конечно же – естественный. Но особенно при ожидании первенца – будущей мамочке частенько бывает страшно. Однако – страхи провоцируют выработку гормонов стресса, которые только усугубляют ситуацию. Именно поэтому необходимо их максимально сократить, а в идеале – полностью исключить!
Вот несколько советов, которые помогут свести опасения по поводу родов к минимуму.
1. Узнайте как проходят родовые процессы
Постарайтесь максимально вникнуть в своё состояние, узнать – как именно происходит рождение малыша, что этому предшествует и какие варианты различных процессов могут быть. Таким образом – у вас сложится более объёмное понимание, а также появится хотя-бы теоретическая готовность к разному разворачиванию событий.
Но очень важно – брать информацию из достоверных источников, а не собирать домыслы таких же беременяшек или эмоциональные впечатления рожениц. Читайте книги и смотрите видео от опытных врачей-гинекологов, а также используйте только проверенные интернет-источники.
2. Посещайте курсы по подготовке к родам
Ни в коем случае не игнорируйте рекомендации по посещению курсов по подготовке к родам (обычно такие проводятся при женских консультациях, бывают при роддомах, в перинатальных центрах и других специализированных медучреждениях).
Там вам не только всё в подробностях расскажут, но и обучат различным упражнениям для раскрытия тазовых костей, облегчению потуг, а также правильному дыханию при схватках и родах.
3. Примите ответственность за новую жизнь
Это важный момент, который многие упускают, считая чем-то разумеющимся. Однако осознанно взять на себя ответственность – не просто важно, а необходимо. С этого момента у вас изменится отношение к своему здоровью, повысится внимательность к состоянию.
Вы взяли на себя новую роль в жизни – вы становитесь мамой. Теперь ваша жизнь принадлежит ещё и ребёнку. Если вы ещё не переключили таким образом самосознание, то пора! Сейчас стоит направить своё внимание с надуманных тревог на реальную помощь малышу в появлении на этот свет!
4. Транслируйте ребёночку поддержку, а не страх
Поймите – что малышу передаётся ваш страх буквально по венам в виде гормонального коктейля! И из-за этого многие процессы как в вашем, так и в его организме могут происходить с нарушениями.
Постоянно помните о том – что в процессе родов вам необходимо установить связь с малышом, стараться помогать ему и транслировать уверенность в том, что всё будет хорошо! Не добавляйте надуманных опасений в этот волшебный момент. Это естественный процесс и священное таинство, в котором страхам места нет. Проживите его в максимальном спокойствии и принятии.
5. Осознанно проживайте все процессы
Это касается как всей беременности, так и начала родов. Если вы будете хорошо проинформированы и при первых схватках сразу возьмёте себя в руки, то вместо беспомощности перед родовым процессом – ощутите спокойствие и готовность. Ваша собранность и концентрация на изменяющихся состояниях – лучший помощник.
Просто помните – что схватки являются мышечными сокращениями, которые подают вашему организму и ребёночку сигналы для активации процессов рождения. Если знаете, что очень боитесь боли – возможно стоит заранее пообщаться с вашим акушером-гинекологом о применении анестезии.
Желаем вам лёгких родов!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ
Ставьте лайки 👍
Пишите комментарии ✍️
Подписывайтесь на наш канал 💛
А мы добавим в ваши ленты много новой и интересной информации. 😊
Ещё интересные статьи по теме материнства: