Ожидание малыша – идеальный период решительно разобраться с навязчивыми мыслями и повышенной тревожностью практически на ровном месте, а также научиться снимать с себя груз ответственности за всё и всех вокруг.
1. Найдите внутренний баланс
Ваше душевное равновесие в этот и так не простой жизненный момент – это не про гармонию из книжек по психологии/философии/эзотерике. Сейчас – это должно стать для вас также очевидно, как дыхание (потому что это настолько же необходимо).
Ведь у вас сейчас происходят просто все возможные метаморфозы! И социальные – вы готовитесь стать Мамой (особенно если это первый раз – то обрести этот статус всегда волнительно). И психологические – вам предстоит полностью перестроить свою жизнь и взять на себя ответственность за новую жизнь, за формирование личности. Ну и конечно же – физиологические: весь ваш организм в течение 9 месяцев переживает постоянные трансформации, создаёт новую жизнь «с нуля и под ключ», а только как говорят – работает за двоих. И основные изменения происходят внутри вашего тела (в том числе в гормональной системе, влияющей на все ваши эмоции и состояние), а также в психике.
Всё это – увеличивает некоторое внутреннее напряжение, возникает нервозность, обидчивость и так далее.. Не нам вам рассказывать…
Но ни вам ни ребёночку это не идёт на пользу, так как из-за этого может нарушаться работа многих систем в организме!
Как этого избежать?
Просто осознайте раз и на всегда. Прямо сейчас! Что в попытках всё контролировать – вы тратите очень много усилий и расходуете впустую колоссальные объёмы энергии. Вместо этого лучше выдохнуть и просто остановить внутри всю эту чрезмерную суету по мелочам.
И вам и малышу будет намного лучше, если вам удастся обрести равновесие и удерживать состояние уравновешенности хотя-бы до самых родов, а в идеале – всю жизнь 😊 Настройтесь на внутреннюю экологичность, лояльность и дружелюбие по отношению к себе.
Не забывайте, что вам с ребёночком это необходимо – как воздух!
2. Трепетно сохраняйте свою индивидуальность
Многие мамочки, насмотревшись роликов на Ютубе и идеализированных постов в Инстаграме – попадают в иллюзию того, что у многих беременность проходит как праздник – сплошные фотосессии, отдых и наслаждение состоянием.
Как бы не так!
Эталонной беременности не бывает (нууу может 1 случай из 1000). Каждое создание новой жизни – это 1000% уникальный процесс, абсолютно неповторимый ни у кого и никогда!
Каждая беременность отражает индивидуальность женщины: её здоровье, жизненную ситуацию и многие другие процессы!
Поэтому – пытаться подогнать собственную и единственную в мире историю беременности под навязанный кем-то образ и придуманные обществом идеалы — означает не прожить этот период не совсем по-настоящему, буквально ограничить себя чьими-то рамками.
Лучше попробуйте прислушайтесь к тому – как ваша личность с накопленным опытом всего пережитого, раскрывается в этом невероятном и совершенно новом для вас состоянии.
Беременность — это в большей степени погружение в себя, чем подстройка под социальные мерки.
3. Почувствуйте внутреннюю гибкость и готовность принимать всё со спокойствием
Насколько бы тщательно вы не готовились к беременности и родам – всё равно процессы редко происходят по желаемым или планируемым сценариям.
Просто остановитесь на секунду – и осознайте, что в любом случае всё будет происходить как-бы само собой, многие процессы вынашивания малыша и появления его на свет – вам просто неподвластны, а соответственно – проконтролировать их невозможно.
Поэтому нет абсолютно никакого смысла – предъявлять к себе завышенные ожидания или даже требования! Этим вы только добавите себе гормонов стресса в крови, что никогда не делает пользу для состояния и настроения. Тем более – во время беременности!
В этот период просто необходимо снять с себя лишнюю ответственность и просто проживать каждое мгновение вашей максимальной близости с ребёночком – с принятием.
Желаем вам гармоничной беременности!
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ
Ставьте лайки 👍
Пишите комментарии ✍️
Подписывайтесь на наш канал 💛
А мы добавим в ваши ленты много новой и интересной информации. 😊
Ещё интересные статьи по теме материнства:
- 10 рекомендаций врачей перед беременностью