Что делают на групповой терапии

Человек по своей сути социален. Его существование в социальной группе начинается в семье. Из неё человек выходит в большой мир с тем, что там усвоил.

Этот опыт у каждого свой. Он по-разному влияет на многочисленные аспекты жизни.

В течение жизни человеку приходится выстраивать множество межличностных взаимоотношений, но зачастую они не установлены с ним самим. Например, он не принимает и не любит себя. В результате возникают различные внутренние конфликты и трудности, которые отражаются на качестве жизни. Человек не может выстраивать глубокие и ресурсные отношения. И вот здесь на помощь приходит психоаналитическая групповая психотерапия.

Групповая психотерапия подходит всем, кто хочет разобраться в себе и собственных отношениях с другими людьми, кому необходимо справиться с гнетущими чувствами, неприятными воспоминаниями, текущими трудными ситуациями, кто пытается глубже узнать себя и окружающих.

В группе происходят динамические процессы, которые похожи на процессы обычной жизни. Группа — микросоциум, где человек осуществляет множество различных действий, переживает многочисленные эмоции сознательные и бессознательные точно также как в реальности. Только здесь он находится в безопасной и поддерживающей среде, где его поймут и не осудят, где он учится осознавать свои возможности и мотивы.

В микросоциуме все жизненные, в том числе межличностные взаимодействия, процессы протекают интенсивнее. Здесь у человека проявляются чувства и переживания, которые когда-то у него произошли, но были подавлены и не разрешены. Группа позволяет переработать этот негативный опыт здесь и сейчас. С чем чаще всего работает групповая психотерапия?

В группу приходят люди, у кого не ладятся отношения в семье, у кого нет уверенности в собственных силах, трудности с самооценкой, кого не ценят и не уважают на работе. Всё это подразумевает коммуникацию с окружающими.

На группе человек учится взаимодействовать с другими людьми, учится понимать и слышать их. Ведь у каждого участника есть свои проблемы. У каждого собственные особенности мышления.

Кроме того, группа помогает осознать ошибочность мнения о себе, о собственном мышлении. Участники помогают друг другу заметить то, что сам в себе человек заметить не может (например, положительные качества характера или отрицательные стороны личности). Обо всём этом рассказывает обратная связь, реакция членов группы на то или иное проявление.

Иногда люди склонны преувеличивать представления о своём образе. В группе он сможет понять, каким на самом деле его видят другие. Зачастую убеждения человека не имеют ничего общего с реальностью.

В групповой психотерапии никто никого ни к чему не принуждает, не заставляет делать насильно. Вам не будут в приказном порядке говорить: «сейчас ваша очередь рассказывать». Когда человек поймёт, пора рассказать, пора открыться, тогда это и сделает. Участники группы поймут, справятся со своей тревогой и выдержат.

Автор: Ларионова Екатерина Марковна
Тренинговый групповой аналитик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru