Как вы думаете - как всё-таки полезнее спать с точки зрения научного подхода - в одежде или голышом?)
Так я вам скажу, если вы вдруг не знаете - голышиком полезнее) И я так сплю всю свою сознательную жизнь. Терпеть не могу, когда мне давят резинки от пижамных штанишек, или так наматывается на шее ночнушка, что иногда даже трудно дышать)
Условия и плюсы здорового сна
- Добротная кровать, удобный матрац, чистое постельное бельё, хорошо взбитые подушки, и лёгкое, но тёплое одеяло - вот и всё, что нужно для здорового и полноценного сна.
- Организм отдыхает и набирается сил, восполняя потраченную за день энергию. Кожа дышит каждой своей клеточкой, пронося через малейшие капилляры кислород до всех внутренних органов. Температура тела нормальная, она не повышается от одежды, которая к тому же ещё и стесняет и сковывает движения во сне.
- Сон нагишом расслабляет и умиротворяет всё тело, и наступает то самое спокойствие, которое помогает человеку уснуть, как младенец, убаюканный ласковыми мамиными колыбельными.
- Научно доказано, что сон без одежды способствует похудению. И "виной" тому всё та же температура тела, которая остаётся нормальной, а не повышается из-за ещё одного слоя материи, кроме одеяла сверху.
- Мужчина и женщина, спящие в одной постели голышом, испытывают влечение друг к другу намного больше, чем супруги, закутанные в пижамы - и это тоже доказанный факт.
- Люди, спящие нагишом, любят своё тело и не стесняются его. Это способствует повышению их здоровой самооценки.
- В спальне не должно быть слишком жарко или слишком прохладно - температура воздуха в помещении, которое служит отдыхом для сна, должна быть комфортной - от 17 до 19 градусов выше нуля.
- Завершать день и отходить ко сну желательно в одно и то же время - так организм довольно быстро привыкает к определённым часам и ему уже не нужна никакая дополнительная помощь в виде пилюль или снотворного.
Я считаю, что именно моя нагота во сне даёт мне спокойный, здоровый и расслабляющий сон. Ну, и, конечно же, мой режим - отбой в 22.00, подъём - в 7.00. И это при том, что я не хожу на работу и могла бы ложиться и вставать намного позднее. Но я уже настолько привыкла к этому своему образу жизни, что другой режим мне просто не нужен.
----------------------------------------------------------------------------------------
А как спите вы? И не хотите ли провести эксперимент?)
Попробуйте несколько ночей поспать нагишом и понаблюдайте - улучшится ли качество вашего сна по сравнению с тем сном, в котором вы пребываете в ночной одежде.
----------------------------------------------------------------------------------------
Ещё одно фото из недавней фотосессии)
----------------------------------------------------------------------------------------
А у меня на этом всё. Обнимаю вас. Ваша Светлана Керимова.