Я уже похудела и сейчас поддерживаю вес интуитивно. У меня режим на интуитивном питании и интуитивной активности.
Но вся эта интуиция строится на моих новых привычках, новом образе жизни.
Прошедшая неделя выдалась очень насыщенной.
Сейчас у меня много работы. Вот прям много. И это хорошо. Я кайфую от этого. Попозже видео покажу, которое я слепила про свою работу, передам вам атмосферу. Видео рекламное для соц сетей рабочих, но пусть и тут будет. Понравилось мне очень то, что получилось.
Муж дома, перестраивает свои режим и привычки. Пошел в набор массы. Ему тоже нужна поддержка, общение и т.п.
Так что я и психолог, и жена, и мама и все одновременно и во всем я молодец.
Из приятного было свидание с мужем
Я долго выбирала наряд
И пока выбирала увидела бицуху
На меня такое отражение в зеркале произвело яркое впечатление.
Потому что есть другое отношение к рукам - они же все еще не идеальны. А одно из ярких впечатлений из толстой жизни - это дряблые руки, как будто в целлюлите. Страшная картинка.
А тут бицуха прям! И никакого растекающегося сала.
Нарядилась я на свидание в стиле "я только встала с кровати".
Прическа у меня не получилось и я решила - пусть так и будет.
Такие сложности с нарядом, потому что у нас жарко очень! Я больше не хочу выходить из дома, если честно.
Надо бы на море съездить, окунуться. Но где на это время найти? До моря 20 минут, но добраться туда мне сложно.
Продолжаю любоваться собой каждый раз возле зеркала.
Уже планирую купить джинсы своего актуального размера и платье хочу приличное на каждый день.
Из плохого - сломался робот пылесос. Теперь всю уборку приходится делать ручками. Времени на уборку уходит в 2 раза больше, а то и в 3. Муж обещал разобраться. Мама обещала дать на время своего запасного робота. Не прям все плохо, но не приятно.
Питание:
Интуитивное в основном. Разочек посчитала, что у меня там выходит
Вполне хорошо выходит.
Активность:
Тренировки
Во вторник забыла выключить счетчик тренировки. Опять. Так что время тут завышенное в 2 раза.
- 2 силовые
- 11 зарядок на степпере
Молодец я опять.
Шаги:
Шаги на степпере не тоже самое, что и прогулки.
Если честно, я подустала. Так что активность планирую снизить маленько.
Вес и объемы:
Предыдущее взвешивание -
Никто уже и не ожидает тут изменений 😅
Вес – 52,6 кг. (минус 200 гр)
ОТ (объем талии) – 60,0 см. (без изменений)
ОБ (объем бедер) – 90,0 см. (без изменений)
ОН (объем ноги в самом широком месте) - 51,5 см. (без изменений)
Я все еще стройная и прекрасная. Такие вот итоги.
Что дальше?
Чуть снижу активность, а то устала. Или это недосып так сказывается или отсутствие выходных полноценных. Так что планирую и поспать и выходной устроить.