Список достижений
Мозг хватает мысли, которые всплывают первыми. Там могут быть громкие фразы значимых людей, засевшие слова родителей и школьных учителей. Много того, что обнуляет ваши реальные достижения. И забирает уверенность в себе.
Поэтому покажите мозгу свои успехи. Для этого напишите список своих достижений. 100 пунктов минимум. За всю жизнь. Любых. Хоть вы научились печь очень вкусные овсяные печеньки.
И вы удивитесь: там точно окажется то, что для вас много лет было ерундой или стечением обстоятельств. А сейчас даст силу вашему движению.
Расскажу на своем примере:
В моем списке оказались победы на школьных олимпиадах по литературе. Я долгие годы думала, что это ничего не значит. Это же совпадение – несколько лет подряд выигрывать олимпиады в школе, в городе и ездить на окружные.
Я объясняла себе это тем, что в параллели всего 4 класса, а в городе 8 школ. И что в мой год родились не писатели, а классные математики, историки и физики. И мысли-то про других детей такие поддерживающие, и адекватность вроде как на месте – мой городок действительно, маленький. Но где адекватность к себе? Почему я столько лет признавала таланты других детей, и при этом обнуляла свои?
Эта практика помогла мне присвоить свои врожденные таланты. И с легкостью писать посты, статьи и любимую подписку «Письма изменений».
Рекомендую очень. Если ваш внутренний самозванец разбушевался, дайте ему факты, которые показывают обратное.
После того, как вы напишите список, у вас появится хорошая порция уверенности. На ней можно несколько месяцев обходить дурные мысли про недостаточность своих знаний, опыта и экспертности. А может, даже начать двигаться к своей мечте.
Ну, а если этого окажется недостаточно, а двигаться к целям все же хочется, то вам пришло время зайти в коучинг.
Изображение: Уинслоу Хомер – Мальчик в голубом