Только привыкли к психологам и тренерам. Теперь коучи. Кто это такие?
Психолог помогает клиенту придти в нормальное состояние – состояние радости от обычной жизни. Чаще он работает через истории клиента и проживание боли из прошлого.
Тренер обучает навыкам по универсальной схеме «делай 1-2-3». Рабочий способ во большинстве практичных областей, особенно на первом этапе.
Цель коуча – привести клиента в созидание и изобилие (я называю это творчеством).
Как?
1) Отловить и переписать ограничивающие убеждения
Коуч передает навыки мышления, которые приводят клиента к решению задач и проблем.
Коуч не дает клиенту уходить в истории, держит фокус на текущими мыслями и эмоциями клиента. Меняет паттерны мышления, которые не дают клиенту жить так, как ему хочется. Помогает соединить открытия с ближайшим будущим.
2) Найти свою силу
Мы – люди. У всех нас есть слабые и болезненные места. Но давайте признаем, что даже после многолетней психотерапии невозможно проработать все. И коучинг как раз предлагает: вместо того, чтобы бесконечно улучшать себя, может попробовать найти свою силу?
Своя сила есть у каждого. Просто иногда она – в одной сфере, а картинка успешного успеха, который мы видим в соцсетях – в другой. Из-за этого мы упорно отказываемся от своей силы.
3) Поддержка
Сложно идти к своим целям в одиночку. Но еще сложнее, когда близкие критикуют или подшучивают. Такое бывает из-за их бессознательных страхов, они не специально. Коуч поддерживает изменения клиента, которые ведут к его целям. Коуч находится рядом столько, сколько решит клиент.
4) Равенство
Коуч смотрит на клиента без оценок. На сессии вы не получите психологических диагнозов и новых ярлыков. Только снимите старые.
В помогающие профессии не приходят от хорошей жизни. Коуч сам изменил свое мышление, потому что в какой-то момент жизни устал от страданий, прокрастинации, обид и много другого. Если клиент вдруг расскажет, что встает после обеда и завидует блогеру, то он не удивит коуча. Потому что в этот момент нормальный специалист следит вообще за другими вещами.
5) Опыт
Наши проблемы лежат в слепых зонах. Как только нашли источник – все, это уже не проблема.
Увидеть это можно с другой точки зрения, рассказав ситуацию опытному человеку и получив от него обратную связь. Тогда можно пойти к умудренному человеку?
Но важно, чтобы этот мудрец не вбивал свои ограничивающие установки. Не навязывал свой опыт. Знал как устроена психика и мышление. Умел подвести человека к своим ответам.
Лично я считаю, что у коуча помимо обучения должен быть опыт личной трансформации. Когда он направил свою жизнь к своим мечтам, вышел в творчество и выбрал счастье вместо страданий.
Как работает коуч?
Опытом мышления.
Вниманием.
Ну, и конечно, с помощью тех самых особенных коучинговых вопросов, которые построены на знаниях о когнитивных процессах.
Высший пилотаж, когда коуч со всем этим еще и присутствует с клиентом. Здесь и сейчас. Это уровень целительства.
Почему нельзя просто рассказать что делать?
1. У каждого свои жизненные ответы и свои паттерны мышления. Именно их и надо отловить, отметить и усилить. Это основная работа коуча.
А также:
2. Навязанные способы решения нам не нравятся. Даже если они очень умные и правильные. Как часто вы делаете все, что написано в полезных статьях, от которых ломятся ваши сохраненные? Популярный отзыв после коуч-сессии звучит так: «как круто, что я до всего дошел самостоятельно!»
2. Многие эксперты так сильно верят в свою точку зрения, что всю новую информацию отбирают для ее подтверждения (когнитивное искажение «ошибка подтверждения правоты – confirmation bias»).
У таких специалистов складывается полярное видение мира. Рекомендации своим клиентам они дают из одного полюса. Здорово, если эксперт и клиент из одного полушария. А если нет?
Коуч обходит эту ловушку с помощью нейтральности и фактичности – основных компетенций, без которых не получить сертификацию.
Для кого подходит коучинг
- Для тех, кто много знает, но почему-то не действует
- Для тех, кто чувствует, что его внутренний потенциал намного больше внешних результатов
- Для тех, кто хочет стать найти энергию и мотивацию для достижения своих целей
- Для тех, кто осознал ценность времени и понимает, что с поддержкой реализует задуманное быстрее в разы
Для кого НЕ подходит коучинг
- Для тех, у кого много историй и боли из прошлого. В коуч-сессии пересказ старых и длинных историй НЕ приводит ни к чему. Скорее всего, после пары историй коуч предложит переключиться на текущие мысли и чувства. Если прошлое упорно не отпускает, то в таком случае эффективнее обратиться к психологу.
- Для тех, кто хочет, чтобы ему все рассказали или подсказали как действовать. Это нормально. Есть области, в которых каждый из нас не силен. В таких случаях можно начать свой путь другим способом, например, подписаться на «Письма изменений». А коучинг подключить позже для точечной настройки.
Как попробовать коучинг?
У большинства коучей есть бесплатное знакомство или диагностика (около 15 минут). На этой сессии можно уже познакомиться с тем, как он работает. Знакомство проводят ради нескольких целей:
1. И клиент, и коуч смотрят насколько комфортно работать друг с другом. 2. И клиент, и коуч исследуют, сможет ли клиент достичь свои цели в коучинговом формате работы.
Ознакомительная сессия ни к чему не обязывает. Решение о начале работы клиент и коуч принимают самостоятельно.
Для меня коуч-сессия – танец, в котором клиент взращивает веру в себя. И постепенно расширяет свою картину мира до того, чтобы уменьшать страдание. А еще это очень красиво. Приходите танцевать!
Благодарю, что дочитали. Если вы хотите поддержать регулярный выход постов, поставьте лайк и подпишитесь на канал, пожалуйста.
Изображение: Анри Матисс – Танец