В апреле 2023 года Мелании Трамп исполнилось 53 года. Поверить в эту цифру практически невозможно! Ведь выглядит Мелания максимум на 30, а с учетом того, что для всего мира она является фэшн иконой, ее настоящий возраст кажется обманом. Рассказываем вам, как ей удается выглядеть так хорошо.
Первым делом стоит озвучить параметры бывшей первой леди: при росте 180 см, ее вес составляет всего 63 кг!
Напомним, что Мелания за свою карьеру успела появиться на обложках «Vogue», «Harper's Bazaar» и «In Style». В качестве успешной модели она несомненно строго следила за своим внешним видом и питанием, и без сомнения перенесла эти полезные привычки на дальнейшую жизнь.
Секрет диеты Мелании Трамп
Диету Мелании нельзя назвать жесткой. Наоборот, она крайне простая и очень сильно отличается от строжайших диет голливудских звезд. Сама женщина говорит, что для сохранения стройной фигуры диета ей не нужна, достаточно лишь питаться свежими фермерскими продуктами, заниматься спортом и правильно ухаживать за собой.
Секрет питания Мелании Трамп
Каждое утро бывшая модель начинает с плотного завтрака. «Обычно на завтрак у меня миска овсянки, обогащенной клетчаткой, или питательный смузи из нескольких ингредиентов с высоким содержанием витаминов» – говорит она.
В течение дня она обычно потребляет нежирное мясо, различные морепродукты, в том числе и рыбу, напитки из кисломолочки, злаки, овощи и фрукты. При это обязательной целью питания Мелании является потребление не менее 5 фруктов в день.
Всего за день Мелания устраивает от 4 до 5 перекусов. В первой половине дня она делает упор на углеводы, а во второй – на белки.
Другим важным пунктам диеты Мелании является строгое соблюдение питьевого режима. Как говорит сама женщина, в день она выпивает не менее 3 литров воды.
Секрет активной жизни Мелании Трамп
Мелания Трамп регулярно занимается пилатесом. Это помогает ей поддерживать фигуру и свое тело в идеальном состояние, а также добавляет ей гибкости. Плюсом к этому является тот факт, что пилатес помогает прекрасно держать осанку. Кроме этого спорта, Мелания активно играет в теннис и занимается плаванием.
«Внешность женщины полностью зависит от того, что творится в ее душе, с ее эмоциями и в каком состоянии ее здоровье. Мои секреты простые: я хорошо питаюсь, регулярно занимаюсь спортом и отдыхаю» – раскрывает она свою тайну.
Источник: Екатерина Юрочкина
А вам нравится внешний вид Мелании? Делитесь в комментариях!
