5 уровень здоровья характеризуется контролирующим поведением. На этом уровне нами движет желание контролировать межличностные взаимоотношения. Генерировать необходимые для нас реакции других людей.
Это очень интересный уровень здоровья/взаимоотношений потому что, строго говоря, контроль межличностных взаимоотношений находится вне зоны контроля самого человека.
И так за счет чего же люди на этом уровне «сохраняют контроль» над ситуациями и отношениями?(Сохраняют контроль в кавычках, потому что это только иллюзия сохранения контроля.)
За счет критики, за счет делания все за других, за счет подстройки под людей и ситуации, заполучения внимания любой ценой, за счет отстранения из отношений, жалоб и споров, игнорирования проблем, обвинений, силы или пассивности.
Часто, люди использующие данные стратегии поведения, не осознают их. Т.о. прочитав паттерны, указанные выше, вы легко вспомните человека из своего окружения, который постоянно всех обвиняет во всем или всегда жалуется. Но, если я вас попрошу определить, какой из этих паттернов используете вы сами, вы затруднитесь ответить.
Т.о. на этом уровне здоровья, если человек заинтересован в своем личностном развитии, он уже начинает развивать эмоциональный интеллект. Доставая неосознанные паттерны поведения, осознавая их, и отказываясь от иллюзорного контроля в сторону свободы для себя и др. от неосознанных реакций, мотиваций и поведения.
Поделюсь алгоритмом помогающим повысить свою осознанность и как следствие уровень психологического (эмоционального) здоровья.
Это 5 вопросов, которые рекомендуется задавать себе в сложных ситуациях.
1. Зачем я сейчас это делаю
2. Что случится если я остановлюсь
3. Из какого чувства я это делаю
4. Какая моя потребность стоит за моим поведением
5. Что хорошее я пытаюсь получить
Задавая себе эти 5 вопросов регулярно, вы получите доступ к той информации, которую обычно не осознаете.
Заходи на мой сайт, там больше про коучинг для бизнеса https://mycoachjulia.ru/