Этот не банальный, прямо скажу, вопрос был задан мне на одной из сессий. Молодая женщина пришла со своей историей: недавно она познакомилась с молодым человеком, они начали жить вместе. И тут она столкнулась с проблемой: он очень любит порядок в доме, а она не научена содержать квартиру в должном виде. Молодой человек начал нервничать и критиковать девушку.
Ей эти отношения очень дороги и она знает о себе, что может быть неряшливой и не знает, с кем посоветоваться и как научиться создавать в доме уют. Она выросла в семье, где бардак - привычная атмосфера. Ремонт в их квартире не делался никогда, ее родные живут не обращая внимания на эти "мелочи жизни".
Она была в таком отчаянии, что мы проговорили правила и условия по созданию и поддержанию чистоты в доме, а она даже все записала.
Все может быть, вдруг кому-то еще пригодиться.
Я признаю и проговорил это моей клиентке: создание привычки регулярного убора в своем доме может быть вызовом для многих из нас. В конечном итоге, хорошо организованное и чистое пространство может оказывать положительное влияние на наше настроение и общее самочувствие.
Правила чистоты и уборки.
Создайте расписание: Установите конкретные дни и время для проведения уборки. Например, каждую субботу с утра или вечером во вторник и четверг. Регулярность поможет сформировать привычку и упростит процесс уборки.
Разделите задачи: Разбейте уборку на более мелкие задачи, чтобы они казались менее утомительными. Например, вместо мытья всего окна, начните срамки и потом перейдите к стеклу. Комплексные задачи можно разбить на последовательность действий и выполнить постепенно. Здесь работает правила маленьких дел, о которых я довольно часто говорю.
Создайте систему хранения: Организация вашего дома сэкономит много времени при уборке. Уделите время на создание системы хранения для вещей, чтобы было легко поддерживать порядок в доме. Используйте корзины, шкафы или полки для различных категорий предметов.
Оставляйте все на своих местах: Важно приучить себя оставлять все предметы на своих местах после использования. Не откладывайте уборку на потом, так как это создаст больше работы и беспорядка. Привыкните к тому, чтобы возвращать каждую вещь на свое место сразу же после использования.
Запаситесь необходимыми материалами: Удобно иметь все необходимые материалы для уборки под рукой. Запаситесь тряпками, щетками, пылесосом и другими необходимыми инструментами. Это поможет сэкономить время и избежать отговорок.
Включайте музыку или аудиокнигу: Задайте хорошее настроение при уборке, включив свою любимую музыку или интересную аудиокнигу. Это поможет вам расслабиться и сделает уборку более приятной.
Награждайте себя: Для большей мотивации создайте систему наград за выполнение регулярной уборки. Например, каждый раз когда вы убираетесь, позволяйте себе побаловать себя чашечкой кофе, читать любимую книгу или смотреть новый фильм. Это поможет вам ассоциировать уборку с приятными моментами.
Не забывайте, что создание новой привычки требует времени и терпения. Начните с постепенного внедрения новых привычек в свою повседневную жизнь и вскоре вы заметите, как уборка станет естественной и легкой частью вашей рутины.
В целом, нет необходимости создавать из чистоты и порядка фетиш. Просто организуйте свое пространство таким образом, чтобы всей семье было максимально комфортно жить в чистоте, при этом не третируйте близких чтобы они чувствовали свою вину за крошки на кухне и пыль в комнатах.