У моего мужа родственники иранских кровей, или как они говорят Персидских. Иранцам вообще не нравятся, что их страна сегодня называется иначе. Они всегда гордились и сейчас гордятся своим персидским происхождением. Но речь сегодня не об истории этой страны. Меня заинтересовало то, что все его близкие и родные живут немало. Так дед его умер в 108 лет, причем он в 70 лет женился вновь и родились в этом браке еще семеро детей. Бабушка умерла в 102 года, отец умер в 92 и то его погубил ковид и потому, что он был врач и помогал больным до конца дней своих. Его матери и тете-двойняшке стукнуло 89 и они полны энергии. В чем же секрет?
Стала расспрашивать, узнавать о том, как они жили, как питались, чем занимались. То, что они не пьют, не курят – да это есть. Курить в их семье никто и не собирался и никогда этим не баловался, как то не принято было. Алкоголь есть, но это либо хорошие вина, либо пиво, но только вечером за хорошим ужином, в отпуске, по праздникам. Никто в их семье не употребляет без меры, без еды, по утрам, и тем более не опохмеляется. Такое культурное употребление. Наверно в меру это даже полезно. Немного хорошего вина и врачи рекомендуют для здоровья.
Спрашивала в чем секрет такой длинной жизни, а они только плечиками пожимают. Говорят, что и сами не знают, живут просто, так как им хочется. Но все же я заметила, как и чем они питаются. У них на столе всегда свежие овощи, фрукты, зелень. Не злоупотребляют жареными пирожками, разными булочками. Если нужен перекус, то это могут быть любые орешки или фрукты. Заметила, что орешки дамы берут с собой даже в путешествие. Пока сидели в аэропорту и ждали самолет, они достали из сумочки мешочек с орешками и сухофруктами и перекусили.
Они не ходили в спортзал на тренировки, не имеют лишнего веса, думала, может постоянно на диетах сидят. Нет. В еде себе никогда не отказывали. Вместо спортзала всегда активные прогулки. Только вот еда отличается от нашей. Посмотрела персидскую кухню, там, в основном все блюда из овощей, зелени. Очень любят рис отварной, с разными пряностями, рыбу в любом виде. Если мясное что-то, то любимое – это кебаб. Вот кебаб мой муж любит и сейчас. В каком бы ресторане мы не были, он всегда смотрит какой кебеб выбрать. Как то ему приносили немного не дожаренный, может это и вкусно, но он его отправлял на кухню, чтобы приготовили до конца. Говорит, что сырое мясо опасно для здоровья.
Хлеб наш российский они не едят. То есть иногда едят, но только корочки. Мякиш убирают. Муж сказал, что его отец сразу ему сказал, что такой мягкий хлеб вреден для здоровья и, особенно для желудочно-кишечного тракта. А так в основном в ресторане или кафе если и берем хлеб, то это тонкий лаваш. Больше всего понравился турецкий. Он приготовлен, видимо на персидский лад.
Еще отметила самое главное – это их активность. Они обожают путешествовать. Не сидят на месте. Едут на любой курорт, в любой город. И там не сидят где-то на пляже, а постоянно гуляют, гуляют ножками, ходят на разные экскурсии, по интересным местам. Если днем жарко, то плавают в бассейне, а вечером на прогулку. Говорят, что нужно обязательно каждый день пройтись не менее тридцати минут быстрым шагом.
Кстати нравится и сегодня посидеть в баре за стаканчиком пива. Как-то помню в Стамбуле молодой мальчик – официант даже немного удивился тому, как женщины за 88 выбирают себе пиво, а потом еще и повторили по стаканчику. Наверно в этом баре они были одни самые взрослые девочки и самые жизнерадостные.
Вот слушала их, смотрела и все-таки думаю, не в еде тут дело, и не в спорте. Самое главное – позитивный настрой в любой ситуации. У нас во время путешествия было немало сложных ситуаций, а они все обращали в юмор. Там где было немного грустно, они отшучивались.
Все-таки самое главное, это жить в ладу с самим собой, радоваться жизни такой, какая она есть, относиться по доброму ко всему окружающему. Вот тогда видимо человек какую-то отдачу, что ли получает, «обратную добрую энергию» и живет и живет. Я не видела угрюмых лиц, а только добрые глаза и ласковая улыбка. Так что секрет долголетия – жизнерадостность и любовь к окружающим. Любите друг друга, это продлевает жизнь вам и вашим близким.
Спасибо за то, что дочитали. Рада услышать и ваше мнение. И очень интересно узнать, а до скольки лет прожили ваши дедушки и бабушки? И что им в этом помогало. Поделитесь вашим семейным секретом.