Самая редкая подборка тематических книг в моем арсенале - книги о мужской психологии, сексологии и в целом о мужском здоровье. Увы, их очень мало. Особенно хороших и полезных. Вот прямо по пальцам пересчитать.
Я убеждён, что о мужских потребностях, чувствах, травмах и переживаниях лучше самого мужчины написать некому. И это становится возможным тогда, когда мужчина делает попытку изучить и исследовать самого себя. Увидеть свою уязвимость, боль и невыносимые чувства. Отмечу, все книги из подборки, связанные с психологией, написаны мужчинами. И только там, где поднимается тема сексологии, авторы женщины.
Всего восемь книг, которые рекомендую мужчинам, когда они просят литературу о самих себе. Простыми словами. В отдельных книгах посложнее. О психике. О мужской сексуальности. О детских ранах. О здоровье.
И, как всегда, делюсь цитатами из книг.
1. Бьорн Зюфке. Мужская душа. Психологический путеводитель по хрупкому миру сильного пола.
▪️ Мужчинам не нужен путеводитель, чтобы обнаружить и принять удовольствие, желание и энтузиазм. Помощь нужна, когда необходимо увидеть и не оттолкнуть «слабые» болезненные чувства, скрытые желания и потребности.
2. Бренди Энглер. Мужчины на моей кушетке.
▪️ Я обнаружила, что из сексуального поведения мужчины можно выявить огромное количество информации о его личности и эмоциональных потребностях. Я могу получить представление о его способности любить, самооценке, уровне амбициозности, личной силе и даже о проблемах, берущих начало в его детстве. Секс — это микрокосм «я».
3. Филип Зимбардо. Мужчина в отрыве.
▪️ уровень суицидов на почве развода среди мужчин в десять раз выше, чем у женщин. Кто-то решит, будто мужчина больше выигрывает от семейных отношений — ведь именно женщина несет всю нагрузку по дому и уходу за ребенком, — но это неверный вывод. Супружеская жизнь благотворно сказывается на здоровье каждого из супругов. Тогда почему после развода «ломается» именно мужчина? Просто он не побежит к подружкам, чтобы выплакаться, как это делает женщина. Мужчина предпочитает замкнуться в себе, загоняя боль поглубже, поэтому он с большей вероятностью совершит поступок с трагическим исходом.
4. Януш Леон Вишневский. Зачем нужны мужчины?
▪️ Невозможно представить, чтобы мужчина, оказавшись на месте женщины, выдержал бы десятикилометровый марш-бросок с полной выкладкой во время месячных и не свалился с ног. Кое-кто упал бы в обморок просто при виде крови. Я почти уверен, что если бы у мужчин были свои «дни», то наверняка их сделали бы нерабочими. Сразу появился бы соответствующий закон или того пуще — декрет правительства.
5. Стурла Пилског. Penis. Гид по мужскому здоровью от врача-уролога.
▪️ Оргазм – героин для мозга. Центры желания в нашем мозге помогли человечеству дожить до наших дней. Эти области находятся в глубоких отделах мозга и появились у нас еще в те времена, как мы стали млекопитающими.
6. Джеймс Холлис. Под тенью Сатурна.
▪️ Чтобы у мужчины начался процесс исцеления, он должен пойти на риск, став честным по отношению к самому себе, и разрешить себе переживания, которые раньше считал неприемлемыми. Он должен признать себя несчастным, несмотря на все свои успехи. Он должен допустить, что не знает себя, и понять, что ему нужно делать, чтобы спасти себя. Он должен преодолеть страх, препятствующий появлению мыслей о том, что ему придётся изменить свою жизнь, если вырвется из бутылки джин его эмоций.
7. Джеймс Холлис. Перевал в середине пути. Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни.
▪️ Я - это не то, что со мной произошло; я - это то, кем я хочу стать.
8. Франц Рупперт. Кто я в травмированном обществе?
▪️ Ключевой причиной деструктивности является травматизация нашей психики. Она вводит нас в бесконечную динамику «жертва -агрессор» в отношениях. Если мы осознаем этот факт и признаëм его реальность, то становится возможным выход из этой динамики, даже если мы пребываем в ней уже долго и привыкли к ней. Мы способны быть собой, способны относиться к другим людям с благожелательностью и симпатией. Даже в том случае, когда мы сами перенесли много страданий и причинили большую боль другим.
Думаю женщинам книги будут не менее полезны.
Какие книги о мужчинах знаете и читали вы? Что ещё можете порекомендовать?