1. Избегайте перегревания кожи. Одевайтесь в легкую, просторную одежду из натуральных материалов, чтобы предотвратить потообразование и раздражение кожи.
2. Не пребывайте долгое время на прямом солнце. Избегайте интенсивного загара, так как это может усилить симптомы атопического дерматита.
3. Применяйте солнцезащитные средства с высоким уровнем защиты от УФ-лучей. Это поможет предотвратить воздействие солнечных лучей на вашу кожу и снизить вероятность обострений.
4. Избегайте контакта с аллергенами. Подумайте о том, что может вызывать реакцию вашей кожи, и попытайтесь избежать контакта с этими веществами.
5. Применяйте увлажняющие средства. Регулярное использование увлажняющих кремов или масел поможет смягчить и увлажнить кожу, снизив тем самым риск обострений.
6. Избегайте стресса и сохраняйте психоэмоциональное равновесие. Стресс может быть одной из причин обострения симптомов атопического дерматита, поэтому важно сохранять спокойствие и принимать меры для управления стрессом.
7. Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание, регулярная физическая активность и отказ от плохих привычек могут помочь укрепить ваш иммунитет и уменьшить риск обострений.
8. Следите за состоянием кожи и обратитесь к врачу при первых признаках обострения. Быстрое начало лечения может помочь предотвратить развитие серьезных симптомов и ускорить восстановление.