Не так давно я увлеклась чтением книг, в основном связанные с психологией. И одна из последних прочитанных книг «К себе нежно» - о том, как ценить и беречь себя. Это просто невероятная, глубокая, потрясающая по своему содержанию книга!
Давайте откроем эту тему с обалденной книги, которую, мне кажется, нужно прочитать если не всем, то большинству женщин.
Книга «К себе нежно» Ольги Примаченко — это про здоровую любовь к себе, заботу о своей психике и нежном и бережном отношении к своему внутреннему миру. Это книга-медитация, после прочтения которой в голове проясняется и как будто становится легче дышать. И очень здорово, что такие книги помогают нам замедлиться и вернуться к себе, вспомнить о себе.
Автор затрагивает множество вопросов. Например, отношения с близкими, и отношения с мужчинами, отношение к своим и чужим границам,отношения к работе, хобби.
Но главное, Ольга Примаченко рассказывает, как гармонично построить отношения с собой. Как относиться к себе с нежностью, как научится беречь себя и не "грызть" себя, как прощать себя и любить. И это все не пустые фразы, это все подкреплено практиками, которые реально помогают взглянуть на себя со стороны и во внутрь. Взглянуть настолько глубоко, насколько вы готовы.
В десяти главах-нежностях автор, Ольга Примаченко разбирает.
- Чувства. Как их принимать, проживать, брать то, что приятно и полезно для вас и отказываться от того, что заставляет чувствовать дискомфорт
- Приоритеты. Умение их расставлять, выбирать себя и свои ценности, то, что делает тебя живым.
- Взрослость. Про уважение своих даров и талантов, про опору на себя
- Деньги. О разрешении хотеть. О том, что деньги - это про любовь, энергию, страсть, радость.
- Доверие к себе. О разрешении не достигать, если не достигается. О разрешении меняться и менять свою жизнь, даже если кому-то неудобно. О свободном выборе. О том, что вам виднее. О границах. О независимости от чужой реакции. Вообще очень важная и крутая глава!
- Тело. О способах позаботиться о себе. О мире с собой. Об удовольствии. Об ощущении комфорта в собственном теле. О ненасилии. О выборе преподносить себя миру.
- Пространство. О том, чтобы окружать себя вещами, которые радуют и без чувства вины избавляться от других. О комфортном формировании своего пространства на уровне дома, окружения, информации.
- Коммуникация. Об умении говорить и обозначать цель контакта. Об умении просить помощи и принимать ее. О бережном и тактичном общении.
- Люди. О том, чтобы окружить теми, с кем по пути, кто поддерживает, вдохновляет, направляет. Об умении беречь их, если есть и ценить. Об умении отпускать, когда пришло время.
Каждый найдёт в тексте то, что будет для него актуально в этот конкретный момент. А перечитывая «К себе нежно» найдет уже и то, что снова зацепит ту струну души, которая болит. А ещё в книге есть практика - 31дневный марафон любви к себе с вдохновляющими заданиями.
Я однозначно рекомендую прочесть данную книгу!
А вы ее читали? Как вам? Понравилась?
Чек-лист. Вам подойдёт эта книга, если:
- Вы приучили себя сдерживать эмоции и часто запрещаете себе злиться.
- Новый наряд – всегда на потом.
- Нужно, чтобы кто-то обнял, пусть даже словами.
- Хоть раз сомневались себе.
- Хочется поговорить по душам с тем, кто не осуждает.
- Надоели непрошеные советы и вопросы.
- Вы приучили себя сдерживать эмоции и часто запрещаете себе злиться.
8. Решили быть себе другом, но не знаете, что это значит на практике.
9. Любите хорошие книги (ведь эта действительно хороша).