Насморк и заложенность носа, чихание и кашель, зуд в носу, глазах, рту и горле ㅡ всё это симптомы сезонной аллергии. Мы хотим рассказать, как ее облегчить.
Как уменьшить симптомы сезонной аллергии
✅ Начните прием лекарств до начала сезонной аллергии
Если начать прием антигистаминных препаратов за 12 недель до аллергического сезона, вы поможете своему организму подготовиться и сможете уменьшить неприятные симптомы.
Кроме антигистаминных препаратов, можно использовать деконгестанты ㅡ средства от отека, спреи для носа с кортикостероидами или кромолином натрия для облегчения дыхания. Но предварительно следует проконсультироваться с лечащим врачом.
✅ Промывайте носовые пазухи
Промывание носа солевым раствором ㅡ это эффективный, быстрый и, как правило, недорогой способ избавиться от заложенности. Так можно вымыть всю слизь и аллергены из носовых пазух.
✅ Уменьшите контакт с аллергенами
Для того чтобы ограничить контакт с аллергенами, откажитесь от работ в саду, не выдергивайте сорняки и не стригите газон. Также не стоит сушить белье на улице: пыльца может осесть на стираной одежде, белье, полотенцах и вызвать или усилить симптомы.
Попробуйте надевать маску, выходя на улицу, а после возвращения домой лучше принять душ и постирать одежду.
Если есть возможность, оставайтесь дома в сухие и ветреные дни. В период сезонной аллергии лучшее время для прогулок ㅡ после сильного дождя.
✅ Держите свой дом в чистоте
В период сезонной аллергии чаще делайте уборку дома, можно начать с генеральной. Постирайте шторы ㅡ на них могла осесть пыльца, помойте люстры, тщательно протрите пыль и пропылесосьте, очистите кондиционер. При необходимости замените все фильтры.
Если есть возможность, в период обострения замените шторы на жалюзи, уберите все ковры. Не пользуйтесь вентиляторами, чтобы не распространять пыль по комнате. Старайтесь держать окна закрытыми.
В интернете можно найти нетрадиционные пути решения проблемы, такие как иглоукалывание или прием спирулины. Но эти методы не доказаны. Поэтому, прежде чем искать нетрадиционные способы борьбы с сезонной аллергией, следует проконсультироваться со специалистом. Врач поможет подобрать правильное лекарство и расскажет о методах профилактики, опираясь на ваши индивидуальные потребности.
