Это ещё один тип с переменчивым настроением. Отличается от лабильного (у которого настроение скачет каждый день по нескольку раз) тем, что имеет фазы: так называемые гипертимную и субдепрессивную.
Простым языком, классное настроение сменяет ужасное, и наоборот. Длятся фазы у разных людей по-разному, но для примера: 2 месяца гипертимная, 2 недели депрессивная. Бывает длиннее, короче - всё зависит от прочих особенностей человека.
Нынче распространены приколы про "биполярку", так вот на мой взгляд (повторюсь, это моё мнение, а я не психиатр!), зачастую мы имеем дело не с расстройством, а лишь с акцентуацией по циклоидному типу. Она, как видите, имеет схожую в чем-то симптоматику.
*За подробной инфой про "биполярку", если интересует, лучше обратиться в интернет или к знакомому психиатру.
Достоинства циклоидного типа:
✅ В гипертимной фазе открыт к общению, настроен на позитив, энергичен. Поскольку эта фаза длится, как правило, дольше депрессивной, то можно считать, что это значительная часть жизни человека. В целом, в этот период жизни циклоиду присущи плюсы гипертимного типа.
✅ Как правило, обладают эмпатией, добротой к другим, готовностью помогать.
✅ Если понимают свои особенности характера, то способны объяснить происходящие с ними перемены близким, за счет чего могут получить поддержку в депрессивные периоды.
Ограничения:
➖️ В субдепрессивной фазе преобладают негативные эмоции, восприятие мира и себя в черных красках, замкнутость.
➖️ Из-за смены фаз могут быть непостоянны в интересах, увлечениях, деятельности.
➖️ При давлении на них со стороны (родственников, коллег или кого ещё), состояние может ухудшаться.
Рекомендации. Если вы (или ваши близкие) обладаете таким типом акцентуации, то:
🟢 Будет отлично завести дневник настроения, чтобы примерно понимать длительность фаз, и их зависимость (возможно) от разных обстоятельств. И быть готовым к субдепрессии.
🟢 В этот период желательно минимизировать нагрузку на себя на работе и дома, по возможности оградить от лишних стрессов. Очень важно не осуждать себя, а поддерживать, заботиться о себе в этот период, как о самом дорогом человеке.
🟢 Поясняйте людям о том, что с вами происходит. Когда вы резко отстраняетесь, близкие могут воспринять это на свой счет. Проговаривайте, и, если вам это нужно, просите поддержки. Или хотя бы спокойствия и безоценочного к вам отношения.
.
.
.
С уважением к любым типам, особенностям и характерам, психолог Оводова Оксана.
#акцентуации #полезное #психолог #психотерапия #блог #мысли #воронеж #лайфхаки #консультацияпсихолога #циклоид #личко #леонгард #эмоции #психотип #настроение
Автор: Оводова Оксана Андреевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru