Как-то одна моя клиентка поделилась: " Я поняла, что значит жизнь – это мелочи, которые я проживаю каждый день... Раньше я ждала, что завтра наступит тот самый момент, когда я стану совершенной – и вот тогда у меня жизнь начнется! Я пройду еще несколько курсов, похудею, подкачаю попу – и вот тогда как заживу! Мне очень жать, что я столько времени потратила на эти иллюзии. Сейчас я просто радуюсь разговору с подругой, улыбке моего ребенка, траве в парке, вкусной еде и красивому кольцу на моей руке! Все это есть уже сейчас, я раньше не замечала эти мелочи, жила на автомате. Оказывается, мы сами наполняем смыслом то, что нас окружает, и если смысл – это совершенство, то мы обречены на пустоту, на обесценивание настоящего».
Что для вас значит жизнь?
Я очень много времени в работе уделяю отражению, чтобы рассказать клиенту, какой он. Я наблюдаю за ним и возвращаю ему обратную связь.
Почему важно знать себя? Потому что, если вы себя не знаете, вы не знаете, что вы вносите в отношения. Вы будете думать, что вы воспитываете ребенка, а на самом деле вы перекладываете на него свою ответственность. Или вы думаете, что заботитесь, а на самом деле – контролируете.
И, наоборот, вы верите любой оценке, огорчаетесь от любой критики... Потому что вдруг критик прав, а вы – нет?
А когда вы не знаете себя, когда вы зависите от других, вы находитесь в позиции Жертвы.
Подумайте над тем, какие наиболее типичные ситуации для вас, когда вы попадаете в жертву, чувствуете себя зависимым, чувствуете себя ребенком, которому что-то недодали, может быть, какого-то разрешения, или чувствуете себя недоверчивым ребенком.
Поразмышляйте, чего вам в таких ситуациях не хватает. Как это связано с вашим детством? Чего не хватило вам в детстве, чтобы вы почувствовали себя достаточно уверенными или чтобы у вас возникло какое-то право, которое вы сейчас не чувствуете. Попробуйте соединить то, что происходит сейчас, с тем, что происходило в детстве. Как это связано, на что это похоже? И чего вы не получили в детстве от своих родителей?