Для того, чтобы облегчить головную боль, не обязательно принимать первые попавшиеся анальгетики - можно воспользоваться народными средствами.
В современном мире тяжело избежать головной боли. Каждый день мы работаем в компьютерах, перенапрягаем зрение на работе и "добиваем" себя временем в телефоне, что неизбежно приводит к появлению неприятных ощущений, что уж говорить о метеозависимости.
Однако многие не любят принимать лекарства от головной боли - кто-то из-за нежелания задействовать "тяжелую артиллерию", другие из-за аллергии, вариантов может быть очень много. Мы решили разобраться, чем можно быстро снять головную боль, не прибегая к лекарственным препаратам.
Что надо сделать чтобы не болела голова без таблеток: советы врачей
Существует несколько способов, как избавиться от головной боли за 5 минут без таблеток. Расскажем подробнее о каждом из них:
- Первое, что приходит на ум - массаж. Начинайте легкими круговыми движениями массировать область лба, постепенно продвигаясь к затылку. После этого перейдите к зоне ушей и шеи.
- Отлично справляется с головной болью свежий воздух. Да, все настолько просто. Если чувствуете недомогание, возьмите передышку и прогуляйтесь на улице - даже 15 минут существенно улучшат ваше состояние. Если выйти не удается, откройте окно или побудьте на балконе.
- Не стоит забывать и о еде. Частой причиной головной боли является дефицит жидкости и снижение уровня глюкозы в крови. Что делать если болит голова, а таблетки не помогают? Попробуйте съесть что-то горячее - к примеру, кашу, суп или бульон, и выпить негазированной воды.
Главное помнить, что очень часто головная боль возникает от переутомления. Соблюдайте режим сна и не пренебрегайте отдыхом.
Как убрать головную боль - народные средства
Если у вас болит голова - что выпить расскажем дальше. Готовы поспорить, вы искали ответ на этот вопрос в интернете и часто находили лишь ссылки на медицинские препараты. Однако можно обойтись и без лекарств. Наши бабушки советуют выпить чашку горячего чая с добавлением щепотки корицы. Но помните, что это - сильный аллерген, поэтому вариант подойдет не всем. Хорошей альтернативой станет мята, имбирь или лимон - попробуйте пожевать их, и боль снимет, как рукой.
Болит голова - что делать без таблеток
Если у вас сильно болит голова, таблетки не помогают, а времени на сон нет, советуем выпить чай, кофе или любой напиток, содержащий кофеин. Но такой метод сработает лишь в том случае, если вы сделаете это сразу после появления первых симптомов.
Что помогает от сильной головной боли, так это холодный компресс. Этот способ поможет справиться с недомоганием, вызванным перенапряжением. Вам понадобится смоченная в холодной воде салфетка. Также можете завернуть в полотенце лед - этот вариант не подпортит ваш макияж. Подержите компресс 10-15 минут, приложив к вискам и шее, это поможет сузить кровеносные сосуды и облегчит боль.
Однозначно не рекомендуем прикладывать к голове лед, не завернув его в плотную ткань, поскольку рискуете вызвать спазм. После небольшого облегчения головная боль вернется с новой силой.
Что делать, если болит голова в домашних условиях
Если головная боль застала вас дома, можете прилечь поспать. Даже час сна может пойти на пользу. Еще один отличный вариант - теплый душ или ванна. Все дело в том, что часто причиной головной боли является спазм мышц. Теплая вода легко справится с напряжением. Кроме того, можно принять контрастный душ, но будьте аккуратны, ведь с непривычки можете подхватить простуду.