Данная медитация поможет вам уйти от состояния, когда вы ощущаете, что вот-вот потеряете контроль над своими чувствами и эмоциями. Когда они зашкаливают и подчиняют вашу жизнь себе.
В конце медитации после моих слов у вас будет несколько минут прислушаться к своим ощущениям, понаблюдать за ними, послушать расслабляющие звуки, расслабиться и отдохнуть.