«Моя жизнь напоминает зал ожидания на большом вокзале...скамейки, сквозняки, за окном бегут люди, они меня не видят, они спешат, садятся в поезд или такси. Им есть куда и к кому ехать... А я сижу и жду... Вдруг что-нибудь произойдет... И моя жизнь наконец начнется...»? (Героиня фильма П. Леконта «Девушка на мосту»)...
А вы когда-нибудь пытались описать вашу жизнь с помощью метафоры?
Ведь это является мощным проективным тестом и может дать вам ценную информацию о своей внутренней картине мира.
То, как вы представляете свою жизнь, какие ощущения испытываете, и та история, которую вы можете рассказать, имеют на вас сильное влияние.
Но редко кто осознает свое реальное отношение к жизни, и порой слишком поздно начинают что-то менять.
Поэтому предлагаю вам сейчас провести этот несложный тест, и возможно понять для себя что-то новое.
▶ Для этого просто задайте себе несколько вопросов:
– Если бы вы могли представить образ, который наиболее точно отражает вашу жизнь или конкретную ситуацию то, что бы это было? Возможно, на ум приходит история какого-нибудь литературного героя или любимый фильм?
– Где вы находитесь? И кто вы в этом образе? Включите фантазию, ведь в этом тесте нет ограничений. Вы можете находиться где угодно и быть кем/чем угодно.
– Происходят ли в этой картине какие-то события, есть ли движение или она статична?
- Что вы чувствуете?
– Обратите внимание на погоду, освещение, цвета, краски, яркость, четкость..
– Есть ли кто-то кроме вас в вашей метафоре? Кому какая роль принадлежит?
✔ Ваша метафора — отражение того, как вы живете и как строите отношения с людьми. Подумайте, почему именно такая метафора пришла к вам в голову, какие ассоциации она вызывает?
Что хотелось бы в ней поменять? Чем хотелось бы дополнить? Стало ли понятно для себя что-то новое?
Очень полезно делать это упражнение, например, до и после выполнения какой-нибудь психологической техники или работы с психологом. Это поможет понять произошли ли внутренние изменения или нет.
📌 Задать вопросы и записаться ко мне на консультацию можно здесь ⟶ https://vk.com/write209037786