Я все думаю, как же порочна концепция «Всё в твоих руках»! Кажется, мы заигрались в игры про взятие на себя ответственности и выход из зоны комфорта – и навеки попали в зону тотального дискомфорта.
В ней, этой зоне – куча напрасных, необоснованных ожиданий от себя, иллюзия всемогущества, которая постоянно разбивается об реальность.
В ней много вины и стыда за то, что вот все в моих руках – а я этими руками не могу добиться чего-то по-настоящему крутого, и ещё, и ещё!
В ней огромное напряжение и усталость от усилий, и иногда чувство беспомощности.
В ней тревога и страхи, что «не буду соответствовать», что осудят и пристыдят.
В ней отрицание того, что есть в жизни вещи, которые нам неподконтрольны – ну а как же, это ведь про снятие с себя ответственности!..
Многое – а не всё – действительно в наших руках – и хорошо бы нам, наравне со стремлением вперед, вперед! – иногда оглядываться назад и подводить итоги, что мы этими руками уже для себя создали. Потому что в погоне за постоянным развитием легко забыть, обесценить то, что мы реально смогли – и провалиться в тотальное осуждение себя и ощущение, что ты лузер.
Хорошо бы иногда анализировать, что в зоне нашего контроля только частично, и что вообще нам неподвластно. Прекрасный навык, помогающий разделять ответственность с миром и другими людьми, не брать на себя лишнего и не фрустрировать от иллюзии о собственной ответственности вообще за все.
А еще сюда же приплюсуем порочную концепцию «я заслуживаю большего». В ней постоянное недовольство тем, что имеешь, и гордыня, и неумение, выйдя на некое плато, остановиться, обжиться и оглядеться вокруг, почувствовать устойчивую почву под ногами. А потом уже и прикинуть – а нужно ли рваться туда, дальше, к этому «заслуженному большему»? Не развитие ли это ради развития? Одно дело – действительно стремиться к чему-то конкретному, чего сейчас не имеешь, другое – поддаться всеобщей гонке вперед, непонятно к чему.
Хорошее утверждение: Господи, дай мне силы изменить то, что я могу; дай мне мужества принять то, что я не в силах изменить, и дай мне мудрости отличить одного от другого. Но я бы ещё добавила: … и дай мне прозорливости понять, что в действительности нужно менять – а что лучше не трогать.
Ответственность и усердие - прекрасные способности, но только в меру. Перекачанная мышца - так же плохо, как и недокачанная. Если вы чувствуете, что именно здесь зарыта собака ваших несчастий - обращайтесь. Будем учиться здоровому пофигизму.
Автор: Збарская Ольга Витальевна
Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru