Поклонники бодрящего кофе нередко совершают ошибки при употреблении популярного напитка. «Москва 24» пишет о том, что главными из них являются выпитая чашка кофе натощак или после бессонной ночи на фоне недосыпа, а также отказ от потребления воды. Врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала не пить кофе натощак, так как это грозит появлением проблем с желудком. «Дело в том, что кофе повышает кислотность. Поэтому тем, у кого уже есть какие-то предрасположенности или нарушения, да и в принципе здоровому человеку пить его натощак нельзя», – объяснила Соломатина. Выпитый после бессонной ночи напиток является второй частой ошибкой кофеманов. Повышение уровня кортизола (гормона стресса) вызывает нервнозность и усиливает тревожность. Третьей ошибкой является то, что люди часто пьют воду после кофе и получают вместо бодрости усталость. «Кофеин действует как диуретик. Не забываем после него пить воду, иначе можно получить обратный эффект. Вместо бодрости наступит усталость. Может быть туман в
Поклонники бодрящего кофе нередко совершают ошибки при употреблении популярного напитка.
«Москва 24» пишет о том, что главными из них являются выпитая чашка кофе натощак или после бессонной ночи на фоне недосыпа, а также отказ от потребления воды.
Врач-диетолог Елена Соломатина рекомендовала не пить кофе натощак, так как это грозит появлением проблем с желудком.
«Дело в том, что кофе повышает кислотность. Поэтому тем, у кого уже есть какие-то предрасположенности или нарушения, да и в принципе здоровому человеку пить его натощак нельзя», – объяснила Соломатина.
Выпитый после бессонной ночи напиток является второй частой ошибкой кофеманов.
Повышение уровня кортизола (гормона стресса) вызывает нервнозность и усиливает тревожность.
Третьей ошибкой является то, что люди часто пьют воду после кофе и получают вместо бодрости усталость.
«Кофеин действует как диуретик. Не забываем после него пить воду, иначе можно получить обратный эффект. Вместо бодрости наступит усталость. Может быть туман в голове, спутанность сознания, невозможность сосредоточиться», – рассказала Соломатина.
По ее словам, организму просто нужна вода в такой момент, чтобы взбодриться.