Перестать себя ненавидеть

ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ НЕНАВИДЕТЬ - именно такой запрос озвучила клиентка на консультации.

Мощное начало. Эмоциональное состояние девушки было сродни оголенным проводам под напряжением.

Но я была бы не я, если бы не "придиралась" к словам.

Такой запрос в работу брать нельзя.
Почему? Потому что результата не будет.

Ладно, результат, может и будет, но совсем не такой, как ожидает клиент.

Рассказываю секрет:
"Невозможно уйти откуда-то, можно только прийти куда-то" ©

И тогда совсем в другое русло перетекает работа: если перестать себя ненавидеть, то ЧТО ХОЧЕТСЯ НАЧАТЬ? Какие чувства, эмоции хочется испытывать? Как себя ощущать? Чего хочется на самом деле?

Такие простые и одновременно сложные вопросы!

Для этой девушки "перестать себя ненавидеть" оказалось "быть счастливой". А "быть счастливой" - это значит "быть уверенной в себе". А "быть уверенной в себе" - это целый комплекс задач от "влезть в джинсы, которые очень нравились до декрета" и до "устроиться на новую работу ".

Вот такой интересный поворот.

Отмечу, что у разных людей могут быть совершенно другие исходные данные, и совершенно другие задачи/желания. Самое важное - это ответить самому себе: чего же я хочу на самом деле, что важно именно для меня?

Возвращаясь к истории этой прекрасной девушки: оказалось, что ей в скором будущем нужно выходить из декрета, но она не хочет, в глубине души, возвращаться на прежнюю работу.

А хочет она уйти в другое направление, но опыта работы в нем у неё нет, отсюда нет уверенности "в завтрашнем дне", отсюда беспокойство постоянное и перманентный стресс из-за того, что нужно принимать уже решение, определяться с выбором, искать новую работу, а тут ещё и джинсы любимые не налазят!!!

В таких ситуациях, когда сразу всё не так и не эдак, нужно начинать, как говорится, "есть слона по частям". Разделяем на составные части каждое состояние и определяем, что нужно, чтобы его достичь.

Например, в случае с работой, я спросила у девушки: что ей поможет стать более уверенной для работы в новом направлении?

Она подумала долю секунды и выпалила: "пройти курсы! Почитать литературу! Купить книгу!"

Мне казалось, что она готова прямо сейчас, не дожидаясь окончания сессии, начинать поиски подходящих курсов, обучений, знаний. Её лицо буквально преобразилось в тот момент, когда она поняла, как ей теперь нужно действовать.

А мы ведь всего-то сменили фокус внимания с проблемы на РЕШЕНИЕ.
Конечно, это только начало пути. Но это путешествие для девушки теперь будет иметь совсем другое значение, и совсем другой результат.

Очень важно замечать: предпочитаете ли ВЫ "идти от" или "приходить к"?

Автор: Чернецова Надежда Николаевна
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru