📄ОПИСАНИЕ КОМПЛЕКСА
Название(Ru): Брэдли
Название(En): BRADLEY
📌Цель: Закончить задание за минимальное время
Выполнить: 10 раундов
📝Задание: Брэдли (BRАDLEY) – это сложный многокомпонентный комплекс аэробной направленности. Он подразумевает использование бега, и отлично подходит для сушки. А для того чтобы он не вызывал специализацию и привыкание в каждом раунде существуют подтягивания, которые нужно выполнить с определенной интенсивностью. Спасибо, что дочитали статью до конца, если она была полезна ставьте палец вверх 👍и подписывайтесь на канал!
📄ОПИСАНИЕ КОМПЛЕКСА
Название(Ru): Брэдли
Название(En): BRADLEY
📌Цель: Закончить задание за минимальное время
Выполнить: 10 раундов
📝Задание:
- Спринт на 100 метров
- 10 подтягиваний на турнике
- Спринт на 100 метров
- 10 берпи
- Отдых 30 сек
Брэдли (BRАDLEY) – это сложный многокомпонентный комплекс аэробной направленности. Он подразумевает использование бега, и отлично подходит для сушки. А для того чтобы он не вызывал специализацию и привыкание в каждом раунде существуют подтягивания, которые нужно выполнить с определенной интенсивностью.
Спасибо, что дочитали статью до конца, если она была полезна ставьте палец вверх 👍и подписывайтесь на канал!