👉 Наверное каждому из нас иногда приходит в голову мысль, что мы поправились, и классно было бы скинуть несколько лишних килограмм. Но когда мы открываем холодильник — все такое вкусненькое и привлекательное. Мысли о диете сразу улетучиваются, когда мы видим колбасу, сладости и вкусные напитки.
Однако, во всем это есть проблема. Она заключается даже не в наборе лишнего веса, а в том, что большая часть продуктов в холодильнике просто вредны.
Сегодня я хочу привести список ТОП 4 самых вредные продуктов, которые лучше выбросить прямо сейчас и никогда больше их не покупать.
Отказавших от них, мы не только быстро начнем худеть, но и значительно поправим свое здоровье и улучшим общение самочувствие.
🍖 Мясные полуфабрикаты
🙌 Да-да, я понимаю, что мясные полуфабрикаты вкусные и очень хорошо и быстро утоляют чувство голода, но их недостаток в том, что их очень легко съесть слишком много. В них очень много соли, а избыток соли приводят к отекам в теле, что негативно сказывается на работе сердечной мышцы и быстрому набору лишнего веса. Т.к. соль отлично задерживает воду в организме.
Поэтому прямо сейчас, встали и выкинули из холодильника все мясные колеты быстро приготовления, пельмешки, сосиськи и т. д.
Конечно, лучше приготовьте их и отдайте бездомным собакам.
А вы переходите на здоровое цельное мясо: говядину, грудку индейки и т. д.
🧁 Сладкие йогурты
😃 Йогурты, которые продаются в обычных продуктовых магазинах — это вообще не йогурты, это один большой комок сахара. Фактически это один сахар и есть.
Поэтому нет ничего удивительного, что от них очень быстро растет лишний вес, прибавляются бока и растет живот.
Йогурты — тоже в помойку.
Кто очень хочет — посмотрите видео как приготовить йогурт своими руками. Такой продукт полезен и очень вкусный, практически без сахара.
🎂🍰 Сладости, выпечка, конфеты
🍫 Я рекомендую отказаться от любых сладостей: торты, пирожное, конфеты. Это все так же содержит много сахара и трансжиров. Которые практически моментально откладываются в виде жира на животе и ягодицах.
Лично я заменяю сладости сухофруктами. Сушеные манго, финики, и прочее. Да в них тоже есть сахар, но его намного меньше, в них нет трансжиров и есть очень много полезные витаминов и микроэлементов.
🍹 Фруктовые соки, газировка
Магазинные соки вообще нельзя пить никакие! Все по той же причине. Фактически в них нет сока, а есть безумное количество сахара.
🍑 Кто очень хочет может купить себе фруктов и сделать из них фреш сок на соковыжималке. Это будет натуральный полезный сок.
А самое лучшее — отказаться от соков и кушать свежие фрукты. Так Вы помимо витаминов получите еще очень много клетчатки, которая полезная для пищеварения, быстрого и здорового похудения.
❓ А что Вы выбросили из холодильника прямо сейчас? Напишите в комментарии 👇
