Однажды ученые провели эксперимент и выяснили, что при помощи ассоциативной памяти на запахи можно выработать условный рефлекс, который пригодится в учебной или рабочей деятельности. В процессе изучения материала или любой умственной работы, нужно вдыхать один и тот же аромат. На какой из запахов падет ваш выбор — не важно. Каждый раз, когда вы почувствуете, допустим, ноты корицы или пачули, аромат станет сигналом мозгу о том, что сейчас от него потребуется повышенная интеллектуальная нагрузка. Это поможет сконцентрироваться, в идеале — прогнать прокрастинацию и настроиться на выполнение задач.
С научной точки зрения запах — это не что иное, как молекулы различных химических веществ.
Они взаимодействуют со специальными рецепторами, которые передают данные в разные отделы мозга, где рождается реакция на обонятельный сигнал. Большую роль в этом играет лимбическая система, ответственная за память, сон, эмоции и половое влечение — вот, почему запахи помогают настроиться, расслабиться или запоминать. Еще сигналы попадают в гипофиз — это главная железа эндокринной системы, и связываются с частью головного мозга, которая отвечает за процессы мышления.
Некоторые природные соединения помогают вырабатывать нейромедиаторы. Например, в эфирном масле ладана есть серотонин, который контролирует сон, настроение и даже аппетит, рождает ощущение эйфории и счастья. Не зря ладан широко используют в религиозных обрядах.
Но чаще люди любят тот или иной аромат потому, что он просто вызывает определенные эмоции. Поэтому эффекты от ароматерапии индивидуальны, сложны и уникальны. Универсальных рецептов, которые однозначно бы помогали в определенных ситуациях, уверены некоторые специалисты — нет. Надо искать свой собственный.
Общепринятые эффекты ароматов:
- Жасмин активизирует творческий потенциал.
- Розмарин, лимон и мята станут верными помощниками в рабочем и учебном процессе.
- Повысить скорость работы и ее точность должен аромат полыни и лимона.
- Увеличить работоспособность может эфирное масло цветков померанца.
- Прогоняют сонливость эвкалипт, базилик и шалфей.
- Лаванда успокаивает и даже помогает в борьбе с болезнью Альцгеймера.
А вот, вдыхать запах чеснока, лука, нашатыря и уксуса людям с развитым менталитетом автор ритмометода Евдокия Лучезарнова не рекомендует. Эти достаточно яркие и резкие запахи переворачивают сознание: если вы пытаетесь настроить разговор на будущее, он все равно будет уходить в прошлое.
Самыми полезными для развития человека, по ее мнению, будут запах кедра и озона. Последний помогает настраиваться на будущее. Подробно об этом написано в книге «Знание человеческого опыта».
Какие ароматы вам нравятся? Используете ли вы в быту аромалампы?