Что было раньше, курица или яйцо? Что первостепеннее - событие или последствия? Проблема или наша реакция на нее? От чего мы больше страдаем? Что мешает нашему спокойствию? Конечно, наши реакции. Они автоматические. Они заложены в нас с доисторических времен. Инстинкты роднят нас с вами с нашими очень далекими предками, с которыми у нас очень похожи стадии эмбрионального развития. У креветки есть древний мозг, ствол, нервная система, отвечающая за ее выживание. Это помогает ей убегать, когда за ней охотятся хищники.
У нас тоже есть этот же древний мозг. И мы тоже с вами все рабы своих инстинктов и страхов. Главный из них - страх смерти. Все, что нам неприятно в жизни - так или иначе логической цепочкой сводится к страху смерти. Простой пример. Вас бросил муж или жена? Вам плохо и больно? Почему так происходит?
Да потому что вы боитесь остаться одна-один. Отбросим чепуху про «любовь, не могу без него» и прочее) Мы все зверушки. И живем инстинктами. Что для вас означает остаться одной? Возможно, вы не сможете себя прокормить? Или прокормить своих детенышей? Может быть вам негде будет жить? И тогда что? Тогда вы можете умереть. Вот он главный ваш страх, а вовсе не одинокие вечера у камина, которые счастливый и полноценный человек ценит и любит наравне с дружескими посиделками или романтическим вечером, как одно из прекрасных проявлений жизни.
Все наши дискомфортные состояния, заставляющие нас нервничать и гнаться за теми или иными благами - логической цепочкой рано или поздно упираются в страх смерти, как у обычной креветки! Только у нее все гораздо проще и линейнее: в море есть большая рыба - она представляет собой опасность и может сьесть - надо убегать. У человека же первобытные страхи обросли сверху ста тысячами надстроек, обусловленных тысячелетиями социальной истории, вымышленными страхами, навязанными обществом, конкретными уроками, вынесенными ближайшими родственниками и прочее…
Приведу пример. Вы боитесь тараканов. Нет, не так. Я боюсь тараканов. Я НЕ боюсь змей, пауков, лягушек и мышей, НЕ боюсь тигров и носорогов, НЕ боюсь гонять на мотоцикле, а вот тараканов боюсь ужасно. Панически. При этом ни один таракан за всю мою жизнь не причинил мне зла. Он не несет опасности. В природе такой страх невозможен. Он иррационален. Он глуп и бессмысленнен.
Никогда лев не будет бояться комара. А у человека по другому. Человеческий мозг устроен так, что для него мнимое и действительное не имеет разницы. Все, что мы себе представили - для нашего мозга уже произошло, как и события в реальности.
Поэтому, когда нам в детстве читают книжку про страшное Тараканище (привет Корнею Ивановичу) - то наш мозг рисует страшные картины и начинает бояться этот образ чудовища, которое в реальной жизни - обычный безобидный жучок. Задача любого здорового организма - избавиться от иррациональных страхов, которые не влияют на выживание. Я не буду пытаться сделать из вас бесстрашных самураев, не боящихся смерти. Вы не станете ходить по краю пропасти с завязанными глазами на "слабо".
Я хочу, чтобы вы стали счастливыми людьми, не боящимися остаться наедине с собой, не боящимися тараканов, не боящимися приготовить что-то невкусное, людьми избавленными от иррациональных бессмысленных страхов. Знаете этот чудесный мем? Человек на 80% состоит из воды, огурец на 85% - по большому счету, все мы с вами просто беспокойные огурцы)))
Давайте становиться спокойнее, свободнее и счастливее. Кто со мной?
С вами психолог Евгения Берёза
Не знаете, как разобраться в той или иной ситуации? Нужна консультация специалиста? Переходите на мой сайт в раздел Запись на приём. Я с вами обязательно свяжусь.