Для занятий спортом необязательно покупать дорогой абонемент в фитнес-клуб, хорошо позаниматься можно и дома — достаточно только желания (и силы воли не бросить все в самом начале). Собрали подборку спортивных товаров для домашних тренировок, которые не займут много места, а в придачу помогут всегда оставаться в форме.
Беговая дорожка
Каждый хоть раз в жизни мечтал бежать в спокойном, размеренном ритме по беговой дорожке и смотреть на красивый пейзаж за окном. Без лишней суеты и под свою любимую музыку. Вот только идти в фитнес-клуб нет ни времени, ни желания, а дома нет места для такого агрегата... Долой отговорки! Сегодня есть большой выбор компактных беговых дорожек, которые каждый день смогут поддерживать ваше тело в тонусе. Например, модель WalkingPad S1 имеет складную конструкцию, потому хранить тренажер можно в любом удобном для этого месте. Во время тренировки дорожка может развивать скорость до 6 км/час. Она прекрасно подойдет как для пробежки, так и для простой ходьбы.
Мини-велотренажер
Удобное, а главное компактное спортивное оборудование, на котором можно заниматься даже сидя на диване. Конечно, обычные тренажеры дают больший эффект от тренировок, но как показывает практика — часть из них превращается в вешалки для вещей. Занятия на велотренажере помогут выпустить пар, а также улучшат форму и укрепят мышцы ног. Отлично тренируют кардиосистему и укрепляют здоровье. На мини-велотренажере Atemi AC95 есть специальный дисплей, который отображает время тренировки, скорость, пройденное расстояние и расход калорий. Максимальный вес пользователя — 100 кг.
Мини-степпер
Мини-степперы также подойдут для маленьких квартир. Например, компактный кардиотренажер от ATEMI позволяет проработать мышцы икр, бедер и ягодиц. Ноги нужно поставить на небольшие платформы, а затем вес тела попеременно переносить с одной стороны на другую. Размер тренажера составляет 43х31х20 см, а предельный вес пользователя может достигать 100 кг. На степпере есть небольшой дисплей, который поможет следить за ходом тренировки: здесь и продолжительность занятия, и количество шагов и их частота, и расход калорий. Это достаточно простой, недорогой и функциональный тренажер для дома.
Турник
Турники предназначены для активных тренировок дома, в частности для подтягиваний и проработки мышц спины и рук. Например, турник Atemi ATD1 можно установить в дверной проем шириной от 60 до 80 см. Модель легко собирается и при установке не требует сверления. Зато настенный турник имеет мягкие подлокотники и спинку, подтягиваться здесь получится еще и с перпендикулярным хватом. Выдерживает нагрузку в 130 кг.
Разнообразят домашние тренировки также всевозможные эспандеры, гантели, массажные роллы, обручи и фитболы. Главное не забросить это дело в начале пути и даже если не получается — упорно идти к желаемому результату.
