Этот пост родился после консультации с девушкой интровертом, с которой мы во время встречи прорабатывали убеждения по поводу нормально/не нормально. Началось всё с того, что в сопровождении мы дошли до этапа, когда - вроде всё хорошо, вроде все ровно и спокойно... Но... Это спокойствие внутри ощущалось больше тяжестью, нежели чем легкостью и свободой. А в итоге оказалось, что чувство "вроде всё спокойно" раскрылось нам в итоге через ощущение вакуума. Когда сознание настолько перегружено чужими "надо", что уже не сопротивляется, и принимает как данность. Похоже на то, что - ладно, смирюсь я с этой жизнью, пусть будет всё так, как есть. И хочется просто замереть, и не двигаться больше.
Когда мы стали смотреть в это состояние, обнаружили два момента.
Слишком много "надо", и не позволение себе просто хотеть, просто расслабиться. Сначала надо переделать все дела, а потом уже свои хочу осуществлять (если останутся силы, время и желание). Естественно, в силу определенных обстоятельств.
Слишком много мнений со стороны о том, что - "слишком тихая", "слишком молчаливая", "ни рыба, ни мясо", "какая-то не такая как все".
Данные определения и образы, впитавшиеся с самого детства, дали свой результат - когда хочется замереть, и ничего не делать. Когда требования к себе превышены, и не позволение себе просто жить жизнь. Сначала надо выполнить все намеченные планы, и даже стать какой-то идеальной, а потом уже можно выдохнуть, и позволить себе Себя.
Мы поработали с девушкой на Тонком Плане. Убрали привязки, сняли не свои обязательства, растворили все те образы, которые прилипли из чужих программ и глаз, просмотрели новую вариативность жизни, новые линии реальности, когда уже в своём образе, в своих состояниях, и... В итоге стало так легко, что наконец показались свои образы, свои реальности, свои состояния, свои чувства, свои цели.
Как это связано с темой интровертности, спросите вы?
Когда в семье рождается ребенок интроверт, или когда один из родителей экстраверт, то такого ребенка переделывают под экстравертов, думая, что с их ребенком что-то не так. Какой-то он не такой.
И постепенно вырастая такой ребёнок усваивает правило о том, что - чтобы выжить в мире экстравертов, надо стать самому таким же, чего бы мне этого ни стоило. Пытается подстроить себя под режим, ритм жизни, правила общения, модели поведения, которые выстроены для большинства людей на этой планете.
А что происходит внутри?
Растёт напряжение. Потому что, "мне надо быть как все, хоть мне это и претит, хоть это и через силу, но я должен/должна себя переделать под всех". И начинается борьба с собой.
Мне надо как-то заставлять себя общаться, улыбаться, быть активным как и все, быть супер общительным... А внутри разрастается всё больше и больше, потому что Нутро просит одного - "давай побудем в тишине, в расслаблении, наедине с собой, перестанем подыграть всем и всему", а Ум твердит другое - "Нам надо как-то себя изменить, чтобы быть вот такими же активными, бодрыми, пышущими жизнью" - дабы не подумали о нас чего...
Часто путают интровертов и социопатов
Интроверты не равны социопатам. Так же как и наоборот.
Социопатия - это расстройство личности, которое исцеляется в терапии.
Интровертность - это состояние сознание и качество Души, которая пришла в этот Мир, что-то привнести в него, но сделать она это может когда не прогружена активной социальной моделью жизни, а находясь внутри себя.
Социопаты как раз ненавидят весь мир, постоянно угрюмые, настороженные, очень замкнутые и нелюдимые, и идут в общение, заранее готовя нападение.
Интроверты хоть и любят уединение, не выносят активной перегруженности, но любят людей. Любят общение, но в меру. Любят общение, но не могут долго находиться в непрерывном говорении или шумных местах. У социопатов начинается паранойя во время пребывания в массовом скоплении людей, у интровертов нет, но интроверты потом просто отдыхают от активности наедине с собой.
Большой миф о том, что интроверты слишком замкнуты, и не выходят из дома. Наоборот, мы любим гулять, но иногда это прогулки или наедине с собой, где можно проникнуться природой, или в окружении тех людей, с кем можно пообщаться, не подстраивая себя в шаблон "таким надо быть". Так происходит наполнение. У интровертов есть друзья, и часто это довольно узкий круг общения, с кем действительно спокойно и комфортно, с кем ты можешь расслабиться, и не надо выстраивать определенные образы, и входить в определенные роли, чтобы быть принятым.
И да, насколько я замечаю, и по себе, и по другим, интроверты очень чувствительны. Тонкочувствующие интроверты - это ооо какая головная боль для других :) Не злорадствую. Понимаю, что не просто. Поверьте, и нам не просто ощущать и чувствовать всё, что живёт и существует в этом Мире. Ведь это всё проходит через нас, словно через лакмусовую бумагу, и мы не можем не пропустить это через себя. Представьте, что через вас пускают ток какого-то там разряда каждый день, каждый раз когда вы соприкасаетесь с кем-то. Вот так ощущается весь мир для тонкочувствующих интровертов.
Болит горло у человека, так во время общения болит горло у интроверта эмпата. Болит голова у человека, так и у эмпата интроверта будет всё отзываться в его же теле. Лично я сейчас научилась отстраняться от эмоциональной эмпатии, чтобы не перебирать на себя. Но не все к этому приходят, и представьте какая каша в итоге получается.
Они чувствуют где человек лжёт, а где человек искренен (даже через просто сообщение или просто взгляд, но всё чувствуется). Где нужно играть роли, а где можно наконец-то быть собой. Где мне комфортно, и мы можем с собеседником действительно пообщаться, а не просто поговорить, лишь бы заполнить пустоту, потому что вроде как надо о чём-то говорить.
Лично я люблю общение, но не могу находиться 24 на 7 в непрерывном шуме. И если в доме нет возможности уединиться, или постоянно происходит какое-то жужжание в виде говорения, к концу дня "крыша едет не спеша" (ахахаха, не примите это за серьезность). И снова да, как видите, интроверты могут и любят шутить, но в силу того, чтобы донести ту глубину, которой располагают.
Во время сессии с клиенткой в итоге вышли на то, что - наш мир, часто хаос, где нет сконцентрированности. Часто это хаотичность. Наш мир огромен. И в нём проживает огромное количество разных личностей, разных Душ, разных Духов со своими задачами. А потому... Интровертов не такой уж большой процент. И когда рождается супер спокойный умиротворенный ребенок, он воспринимается как "не нормальный". Его хотят часто переделать под нормы большинства. Получится ли? Вряд ли. Рано или поздно рванёт, как бомба замедленного действия. Но часто это бомба работает против самого же человека.
Как? Через психосоматику. Саморазрушение.
Интроверт такой же человек, просто с более тонко настроенной психической системой. Как гитара с очень чувствительными струнами. Она улавливает и перерабатывает через себя (проводит через себя) все звуки вокруг. Так и тонкочувствующий интроверт, улавливает и перерабатывает все энергии вокруг себя. И что самое главное, принимает всё это как своё. Соответственно, переживает за всё это, проживает, погружается...
Исходя из этого, большой совет интровертам
Первые вопросы задавайте себе вопросы:
1. Всё, что я чувствую сейчас - моё ли?
2. Я сейчас не хочу идти на встречу, не хочу находиться в шумной компании, не хочу говорить по телефону... из вредности ли? Или из-за перегруженности, и мне необходимо время абсолютной тишины?
3. Я сейчас не принимаю спонтанного решения почему? Потому что, не хочу брать на себя ответственность, и избегаю её? Или мне просто нужно время чтобы подумать, почувствовать - а мне действительно ли это нужно? А моё ли это?
4. Прежде чем впихнуть себя в рамки "так надо", спросите себя - а кому сейчас надо - мне ли? Или тем, кто мне говорит, что надо (и даже голоса в голове, которые как образы въелись).
Если вы чувствуете, что интроверт - это вы, почувствуйте - где вы чувствуете себя расслабленно, а где вы ощущаете себя в напряжении?
Выбирайте ситуации, события и окружение из своего окружения, а не из понимания "так надо". Кто-то скажет, что так нельзя жить, не всё так гладко. Но я могу сказать, что так можно. В нашей жизни мы постоянно проживаем какие-то трудности, но когда прислушиваемся к себе, то оказываемся именно там, где нам надо быть, и в то время, в какое надо быть.
Когда я выбирала институт, в котором бы прошла обучение, опиралась именно на ощущение. Не обращала внимание на направление. На тот момент не знала почему, интуитивно всё. И помню, когда нашла институт интегральной психологии, внутри всё кричало - "Да, это то, что надо". В процессе обучения не раз убеждалась, что выбор сделан верно.
Помню в конце обучения, когда был экзамен, мой мозг настолько был перегружен через определенное количество времени, что преподаватель просто спросил - "Надя, ты у нас видимо чистый меланхолик?", на что я ответила - "Да". :) И увидела, что в этом мире есть знающие и понимающие люди.
Интроверты - это люди с тонкой системой. Не значит манипулирующей, что теперь я не делаю то, что положено, нет. Тонкая система значит, что когда долго длится однотонный процесс, нервная система перегружается. Когда идёт долгое время напряжённый процесс, психическая система так перегружается, что просто выключается. И вы можете наблюдать человека, который вроде слушает, но не слышит. Потому что, просто его система не настроена то, чтобы усваивать длительное время множественную информацию.
А теперь о том как принять в себе интроверта, и наконец позволить себе жить свою жизнь?
⋆ Прежде всего, определить для себя свои собственные ценности в жизни.
Не подстраивать их под цели всего мира и тех, кто вас окружает. А определить именно свои.
⋆ Если вы идёте за чьими-то "надо" и "так должно быть" вы всегда проиграете. Потому что, счастье не там, где мы угождаем другим, и играем не свои роли, лишь бы одобрили и приняли в "свою стаю". Счастье там, где Душа реализовывается на полную! Т.е. реализует свою миссию. Ту, которую заложил изначальный Дух для этого воплощения. А это можно понять и почувствовать лишь только тогда, когда отстраняешься от всевозможных надо, и начинаешь прислушиваться по-настоящему к себе.
⋆ Если вы чувствуете, что начинается перегруз психической и нервной системы, возьмите себе отпуск. Без чувства вины! Интроверты часто испытывают ложное чувство вины, когда им просто нужен отдых от всех т всего, и тогда они смогут с новыми силами предстать перед этим миром.
⋆ Разрешайте себе как минимум пол часа в день, чтобы п о л н о с т ь погрузиться в своём уединении.
⋆ Позволяйте себе сказать "Нет", когда вы действительно не хотите ни с кем встречаться, а хотите побыть наедине с собой.
⋆ Не бойтесь высказываться. Знайте, что среди всего большого количества людей есть те, кто схож с вашим восприятием, кто такой же по темпераменту. И если вам кажется, что кто-то вас не принимает, обязательно найдутся те, кто принимает вас.
Интроверт - это не приговор. Это просто особенность, которая есть у многих в этом мире, но которая не озвучивается так, как интровертность :)
Берегите себя. И позволяйте себе быть Собой.
Всех обняла. Надежда Мир
Часто спрашивают - "с чего начать? Столько всего, разные консультации и курсы, теряюсь".
Если вы уже созрели на то, чтобы решать какие-то свои внутренние запросы, или познавать себя еще больше, или управлять своими состояниями и эмоциями, или в принципе понять свой путь и задачи, можно начинать абсолютно с любой услуги. Будь-то консультация, или курс, или участие в закрытой группе.
Всё очень перекликается и взаимосвязано.
У меня есть открытый канал в телеграме, в котором я периодически, хоть пока и редко, но записываю подкасты аудио, т.к в Дзене пока такой функции нет.
Также у меня есть закрытая практическая группа «Игра», где уже собрана целая библиотека знаний, техник и практик, для трансформации сознания, и улучшения жизни.
Что уже размещено в группе опубликовано в этом посте ОПИСАНИЕ КАНАЛА ТУТ (жмите на ссылку)
Напрямую переход через бота
__________________________________
Запись на консультации, расклады, курсы, регрессии по этой ссылке
Благодарю каждого, кто ценит мой труд, ставит сердечки и поддерживает. Взаимный обмен – волшебное проявление любви, благодарности и добра на земле.