В процессе работы с клиентами я очень часто сталкиваюсь с тем, что человек не умеет выражать свои эмоции, чувства.
Часто рассказывая о событиях своей жизни, о своих переживаниях клиент пользуется словами плохо/хорошо, нравится/не нравится, можно/нельзя, положено/не положено. И когда я пытаюсь прояснить какими эмоциями и чувствами окрашены те или иные события человек впадает в ступор и недоумение.
Такое черно-белое мышление свойственно очень многим и, к сожалению, оно накладывает существенные ограничения в жизни, влияет на ее качество, не дает видеть жизнь во всем ее многообразии.
И получается все решения, которые человек принимает подчиняются двум критериям: хорошо или плохо.
Только кто устанавливает эти критерии?
Что такое хорошо и что такое плохо?
На мой взгляд эти понятия очень относительны. Что может быть хорошо для одного человека, другого может привести к трагедии.
Например, женщина с пороком сердца хочет родить ребенка, но по медицинским показаниям сердце может не выдержать, но у нее есть установка, что для полного счастья необходимо родить ребенка и стать матерью.
Или
На мужчину нападают на улице хулиганы и вместо того чтобы убежать от них он начинает драться с ними в неравных условиях, так как у него есть установка, что настоящий мужчина должен до конца постоять за себя.
В обоих случаях на мой взгляд, у людей нарушен контакт с самими собой, они не чувствуют себя, не понимают своих эмоций, которые в данном контексте нужны, чтобы сообщать об опасности, об угрозе жизни.
Наш основной инстинкт - это инстинкт самосохранения. И все решения в своей жизни надо принимать, опираясь на него, а для этого должен быть контакт с эмоциями и чувствами, которые живут в нашем теле, быть в контакте с ним.
И когда у человека есть ощущение, что его определенные действия могут привести к плачевному исходу (смерти, потери здоровья) - он должен почувствовать страх и опасность. А это возможно только при контакте с самим собой.
Для меня жизнь - это наивысшая ценность! И надо принимать ее такой какая она есть, извлекая уроки, преодолевая трудности на пути к себе и своему счастью.
Если вам нужна помощь и поддержка записаться на консультацию можно на моем сайте.
Ваш психолог, Светлана Скромова.