Вы привыкли не решать свои проблемы, а всячески их избегать?
Вы привыкли вовсе не замечать свои чувства и эмоции, загружая себя бесконечными делами и работой?
Вы привыкли быть в постоянной борьбе с собой, с другими людьми, с жизнью в целом?
Вы постоянно откладываете реализацию своих планов на потом, потому что еще недостаточно готовы?
Вы считаете, что добиться своего можно только идя по головам других?
Вы стараетесь везде все успевать, но так и не достигаете эффективности и профессионализма?
Если вы ответили положительно хотя бы на один вопрос, вероятно, вы саботируете сами себя.
Что представляет собой самосаботаж - простыми словами: когда человек сам себе создает препятствия по жизни.
Кажется, ну что за бред, зачем человек будет сам себе усложнять жизнь!? Но, увы, так живет большинство.
И чаще всего это происходит БЕССОЗНАТЕЛЬНО. Специально, конечно, практически никто не будет себе создавать проблемы.
Приведу еще примеры.
Человек, который выбирает жить в негативе - занимается самосаботажем. Такой человек фокусируется на том, чего у него еще нет и отсюда нет радости от жизни. Всегда все плохо, не те люди, не те обстоятельства. К чему это приводит? К прокрастинации. Зачем что-то делать, если все равно ничего не поменяется?
Человек, который смотрит на других, сравнивает себя, находит аргументы, почему он хуже остальных и затем теряет всяческую мотивацию - также занимается саботированием себя.
Зачем саботировать себя? Причины могут быть разными.
Для кого-то - это привычное поведение, потому что в детстве родители постоянно требовали соответствовать их ожиданиям, не обращали внимания на потребности своего ребёнка, на его желания, были заняты своими проблемами.
Если это про вас, то сейчас вы просто по привычке продолжаете требовать с себя. Спросите себя - зачем? Вам это помогает добиваться поставленных целей? Чувствовать себя легко, радостно? Как вы считаете, вы способны распознавать свои чувства, эмоции?
Если да - хорошо, продолжайте в том же духе. Если нет - в ваших силах изменить свое привычное поведение.
Также часто самосаботаж приносит человеку вторичные выгоды, ведь на самом деле он не хочет действовать, что-то менять в своей жизни, поэтому выбирает создавать себе препятствия, проблемы и потом в них «застревать», создавая иллюзию бурной деятельности.
Почему иллюзию? Потому что, если задуматься и присмотреться, самосаботажники стоят на одном месте без какого-либо развития.
Либо развиваются долго, медленно, а потом и вовсе отказываются от своих целей, потому что «не время, не место» и вообще «ничего не получится».
Им страшно рисковать, страшно проявляться, страшно идти в новое - ведь что там ждёт? Там неопределенность, в которой не безопасно, поэтому мы лучше посаботируем себя и, тем самым, оправдаем свое бездействие.
Осознание своего поведения - главный и важный шаг, благодаря которому ваша жизнь начнёт кардинально меняться.
Если вы привыкли себя саботировать, то в ваших руках отказаться от этого. Сказать себе - «я больше не выбираю это, я выбираю двигаться вперед, если надо - буду рисковать, идти к своим поставленным целям».
Начните жить свою жизнь осознанно.
Прежде чем, что-то сделать, принять решение, спросите себя - что мне это принесёт? Поможет ли мне это приблизиться к желаемому? Я так хочу или мне так надо? Не саботирую ли я сейчас сам себя?
Не откладывайте свою жизнь на потом, другой такой жизни у вас уже не будет. Не позволяйте своему внутреннему саботажнику отнимать у вас право на исполнение ваших мечт.