С тех пор бывали дни, когда я ела только полезное, отказывая себе в любимом мороженом, пыталась (классика жанра) не есть после 18 часов, мучаясь бессонницей, однажды и вовсе весь день голодала и только вечером позволила себе чай; была и низкоуглеводная несбалансированная диета - яичница с каплей кетчупа и ряженка, приправленные таблетками, помогающими жечь жир, которые, правда, были подобраны знающим человеком и не нанесли вреда здоровью. Также я регулярно тренировалась, много ходила пешком, бегала, каталась на роликовых коньках, но всё равно считала себя недостаточно волевой и упорной, а на деле была зациклена на стройности, стремлении к чужим идеалам и недооценивала многое другое.
В итоге я так и не перехитрила свой организм, оставалось только с ним примириться.
Что помогло мне в этом? Думаю, переосмысление многих вещей с годами, значимые события в жизни, самообразование.
Я стала изучать, как устроено и функционирует тело человека, углубляться в вопросы питания, искать новые упражнения, оценивая их с позиции имеющегося опыта в области физической культуры и спорта и здравого смысла, почитывать попадавшиеся в сети дневники-исповеди фитнес-бикинисток...
Кроме того, в большой степени на принятие своего телосложения повлияло рождение детей, и то, что меня постигли минимальные внешние изменения в связи с этим, а привычка к нагрузкам и знания помогли вернуться в желаемую форму.
Подытоживая, скажу, что жить в содружестве с собой гораздо комфортнее, а, если и менять что-то, то исходя из любви к себе и пользы для здоровья.
Был ли у вас подобный опыт и как вы шли к адекватным отношениям с собой?
