Вы замечали как часто наши дни просто проходят на автомате? Работаем пятидневку, к примеру на предприятии. Встаём, пьём чай/кофе, завтракаем, умываемся, собираемся, идём на работу по привычному пути, далее работаем по одной и той же схеме, потом домой по тому же пути. Вечером готовим, едим, делаем какие-то дела, потом пытаемся отдохнуть, принимаем душ и спать. И так каждый день, за исключением выходных.
Все эти действия настолько становятся привычными, что мы вообще не задумываемся над ними и просто делаем автоматически, не замечая ничего вокруг. Сколько таких дней сурка вы вспомните? Вероятно очень мало, а ведь из них получается и состоит наша жизнь.
Запоминаем мы в основном какие-то яркие выходные, либо отпуска, но составляют они меньшую часть нашего времени.
Как же перестать жить на автопилоте?
- Во-первых, нам надо постоянно включаться и возвращать себя в момент, просто попробуйте даже путь на работу сделать не на автопилоте, а менять его иногда) ходите разными путями и смотрите, что есть вокруг вас, окажитесь в "моменте".
- Во-вторых, поскольку работа неотъемлемая часть нашей жизни и очень большая, нужно выбирать дело по душе и если вы терпеть не можете эту работу, подумайте стоит ли оно того? Ваша зарплата покрывает бесценное время вашей жизни, которое вы не вернёте? Или может лучше всё поменять, пока не поздно?) Ведь если работать там, где вам нравится, то вы будете скорее всего включены в действия по максимуму, из-за интереса, а не выполнять их как робот без чувств.
- В-третьих, не убивайте себя бытовухой. Да, всем хочется иметь дома идеальный порядок, но сейчас есть множество гаджетов и средств облегчающих уборку и позволяющих её очень ускорить, а вместо готовки, иногда можно и выбраться куда-то)
- И последнее, на одной из практик рассказывали как возвращать себя в момент, просто задайте себе мысленно вопрос: "где я сейчас?") и периодически, когда чувствуете, что ваши мысли убежали куда-то, попробуйте этот вопрос.
Чтобы быть в ресурсе жизнь должна быть не на автопилоте, а разнообразной, интересной и запоминающейся. Так что всем желаю побольше ярких моментов🤗