Употребление кофе после бессонной ночи вредит человеку и делает его нервозным, вместо того, чтобы подарить бодрость. Об этом в разговоре с «Москвой 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам специалиста, у невыспавшегося человека повышается уровень кортизола.
«Тонизирующий напиток в этом случае может еще больше повысить тревожность и раздражительность», - объяснила врач.
Еще одна ошибка, допускаемая любителями кофе – пить напиток натощак. Такая привычка может привести к проблемам с желудком, так как кофе повышает кислотность.
Еще один совет, который дала диетолог, пить воду после кофе. Дело в том, что напиток действует как мочегонное средство, поэтому вместо ожидаемой бодрости можно получить усталость, невозможность сосредоточиться.
Ранее Соломатина заявила, что зависимость от сахара обусловлена первобытными инстинктами.