🏋🏻♂️ Когда мы поднимаем большие веса, то мы совершаем вспомогательные движения и включаем в работу дополнительные мышцы, проще говоря мы используем читинг
✅ При использовании правильного читинга вы снижаете риск к получению травм и повышаете силовые
‼️ Контролируемый читинг - это то, к чему вы должны стремиться, поэтому вы уменьшите риск травм до минимума, в то же время вы получите максимальную отдачу от упражнений
🥇 Он позволяет взять больше рабочих килограммов и, следовательно, дать больше мышечной нагрузки
🥈 Исследования показали, что кости, загруженные таким образом в тренажерном зале более здоровы, потому что их функция становится тяжелее и им необходимо адаптироваться
🥉 Позволяет дополнительно загружать или накачивать тело после завершения упражнений или тренировки
🎭 Если делать неконтролируемый читинг, то вы можете травмироваться и автоматически поставить на паузу свой прогресс
