Добрый день, дорогие читатели!
Надоели отеки? Это повод пересмотреть свой рацион!
Чтобы избавиться от отеков и уменьшить задержку жидкости в организме, необходимо исключить или ограничить потребление определенных продуктов.
– Соль
Потребление большого количества соли приводит к задержке воды в организме и отекам. Большое количество скрытой соли присутствует в готовых продуктах, консервах, снэках, кетчупе и соусах.
– Готовые продукты
В таких продуктах очень много сахара и соли. А значит – привет отекам! Рекомендуется ограничить потребление готовых обедов, колбас, копченостей, картофельных чипсов и других подобных продуктов.
– Сладости и сахар
Потребление излишнего количества сахара усугубляет проблему отеков. Следует сократить потребление сладких напитков, газировки, кондитерских изделий, сахара в чистом виде и продуктов с высоким содержанием добавленного сахара.
– Алкоголь
Спиртные напитки = отеки. Это аксиома.
– Пищевые аллергены
При наличии пищевой аллергии или непереносимости, эти продукты-провокаторы могут вызывать общее системное воспаление и задержку жидкости в организме, вызывая отеки.
Питайтесь правильно!
Кроме того, от отеков отлично помогают лимфодренажные прыжки.
Это простое упражнение, которое стимулирует лимфатическую систему организма.
Лимфодренажные прыжки выполняются следующим образом:
1. Начните с небольшой разминки, чтобы подготовиться к физической нагрузке.
2. Встаньте прямо, ноги – на ширине плеч.
3. Легко подпрыгивайте вверх и вниз, ваши движения должны быть больше похожи на тряску на кончиках пальцев ног.
10-15 минут, и отеки уйдут!
И последний, но невероятно важный момент - домашний уход, точнее, домашняя аппаратная косметология.
Массаж лица – то, в чем нуждается действительно каждая. Эта приятная процедура снимает стресс, расслабляет и служит профилактикой многих самых распространенных несовершенств: потери тонуса кожи, серого тусклого цвета лица, морщин, нечеткого овала, спазма мышц лица. И тут лучшим помощником будет TURTLE MOTION! Сама процедура очень приятная, ощущается только приятное тепло. Манипулы имитируют мануальный массаж, а ведь тут еще есть и RF-лифтинг, и микротоки – то, что нужно чтобы избавиться от отеков, зажимов, морщин и следов недосыпа и усталости.