Отношения – это сложный и динамичный процесс, который может претерпевать изменения со временем. Иногда мы можем почувствовать, что наши отношения находятся на грани разрыва, но не всегда легко понять, что делать в такой ситуации. В этой статье я поделюсь с вами 10 признаками, которые могут указывать на то, что ваши отношения находятся на краю пропасти, а также предложу рекомендации о том, что можно сделать, чтобы спасти свои отношения.
1. Отсутствие коммуникации.
Общение является основой здоровых отношений. Если вы перестали общаться или говорите только "Доброе утро" и "Спокойной ночи", то это может быть признаком проблем в отношениях.
Что делать? Попробуйте обсудить возникшие проблемы, поговорите о чувствах. Узнайте, что именно является причиной того, что общение "сошло на нет".
2. Постоянные ссоры и конфликты.
Ссоры и конфликты отдаляют вас друг от друга. Часто во время ссоры люди проявляют агрессию, могут переходить на личности. Если вы постоянно ссоритесь, не можете найти компромисс, это может говорить о том, что ваши отношения находятся на грани разрыва.
Что делать? Учитесь говорить спокойно, слушать и слышать друг друга. Если конфликты не удается решить самостоятельно, то стоит обратиться к психологу или семейному консультанту, чтобы получить помощь в решении проблем.
3. Отсутствие доверия.
Доверие - это основа отношений. Ревность, подозрения, обвинения - пагубно сказываются не только на отношениях, но и на вашем психоэмоциональном здоровье.
Что делать? В первую очередь, необходимо найти и устранить причину недоверия. Чаще всего, для этого требуется помощь специалиста.
4. Изменение приоритетов.
Отношения - это не только физическая и эмоциональная близость, но и совместные планы. Если вы больше не видите будущего вместе, ваши планы расходятся и компромиссы найти не удаётся, то это может быть признаком того, что отношения находятся на грани разрыва.
Что делать? Обсудите свои ожидания и планы на будущее, чтобы понять, есть ли у вас общие цели. Для сохранения отношений важно найти компромисс.
5. Отсутствие физической близости.
Близость важна для отношений и здесь речь не только об интимных отношениях. Рано или поздно в любых отношениях происходит спад, но при этом важно обнимать, целовать друг друга. Если вы заметили, что физическая привязанность уходит из вашей жизни, то это может быть признаком проблем в отношениях.
Что делать? Попробуйте найти способы разнообразить свою сексуальную жизнь и вернуть страсть в отношения. Устройте романтический ужин, смените обстановку (хотя бы на пару дней), обсудите желания и ожидания.
6. Отсутствие поддержки.
Поддерживать и вдохновлять друг друга на достижение целей - важная часть отношений. Если вы понимаете, что вместо поддержки теперь получаете осуждение или, ещё хуже, унижение и обесценивание, то это может говорить о том, что отношения находятся на грани разрыва.
Что делать? В первую очередь, обсудить сложившуюся ситуацию. Постарайтесь донести до партнёра, почему для вас важна его поддержка.
7. Чувство одиночества.
Отношения - это про двоих. Если вы чувствуете себя одинокими даже в присутствии партнера, то это очень тревожный звоночек.
Что делать? Снова возвращаемся к необходимости говорить друг с другом. Попробуйте обсудить свои чувства. Подумайте, какой из языков любви вам и вашему партнеру ближе в данный момент и "поговорите друг с другом на этом языке".
8. Изменение поведения.
Новые привычки, образ жизни, смена имиджа могут говорить об измене. А это одна из основных причин, ставящих отношения под угрозу. Если вы заметили признаки измены, то это серьезный повод для разрыва отношений.
Что делать? Поговорите открыто. Если ваши догадки подтвердились, задайте себе вопрос: готовы ли вы простить и жить с этим дальше?
9. Отсутствие уважения.
Слышали такое высказывание: любовь заканчивается тогда, когда уходит уважение? И это правда. В отношениях важно относиться друг к другу с уважением. Не допускайте обесценивая себя и своих чувств, цените своего партнёра.
Что делать? В первую очередь, выписываем всё, что вы делаете друг для друга. Не за что "зацепиться"? Тогда начинаем активную работу над собой и восстановлением отношений.
10. Ощущение, что вы больше не счастливы вместе.
Безусловно, отношения должны приносить радость. Если вы чувствуете, что при появлении рядом партнёра испытываете, скорее, стресс, то это может быть признаком, что ваши отношения находятся на грани разрыва.
Что делать? Попытайтесь понять, что вам действительно важно и чего вы хотите от отношений. Сможете ли вы достичь этого в текущих отношениях?
Если вы обнаружили несколько из этих признаков в своих отношениях, не паникуйте. Вместо этого, попробуйте обсудить свои чувства и проблемы с партнером. Возможно, вам понадобится помощь профессионала, чтобы найти способы решить проблемы и спасти отношения. Важно помнить, что каждая пара уникальна, и то, что работает для одних, может не подойти другим.
А какой из этих пунктов стал бы для вас решающим при принятии решения о разрыве?
