Привет, друзья! Последнее время совсем не успеваю писать в блог. Хотя нет, не успеваю - это отговорка.
Замечали наверное, что когда у нас есть на что-то ресурс, когда наше внимание сосредоточенно на этом и нам понятна ценность этого - мы всегда найдем время на это.
Вот, бывает, еду на работу и думаю: "интересный случай в практике был, или интересную технику вспомнила, надо бы рассказать моим читателям." Но нет. Обычно только размышлениями это и заканчивается.
Почему так? Почему мы, вроде бы, часто очень хотим чего-то сделать, проиграваем это в голове, а до реальных действий не доходит?
1.Внимание ваше рассредоточено, скорее всего. Подумали и забыли, переключились на что-то более интересное, захватывающее внимание.
2.Не понятно, для чего вы это будете делать. К какой ценности вас это приведет. Что изменится в вашей жизни в лучшую сторону, хотя бы на чуть-чуть, если вы это сделаете.
В моем случае оба этих пункта имеют место быть. Потому что лето, дача, бытовые проблемы, планирование отпуска и активная работа. Какие там посты в блог, когда в жизни и так столько всего! И да, понимаю, что если я буду активно писать, меня будут больше читать, больше обращаться за консультациями. Но сейчас это вроде не очень актуально, так как, опять же, лето) хочется больше времени посвящать огороду и отдыху. Клиентам иногда приходится отказывать, потому что последнее время их довольно много, просто физически не успеваю всех взять в терапию.
Что же делать, когда понимаете, что вы чего-то не делаете, а делать это нужно? (каламбур какой-то получился)).
Я руководствуюсь следующими принципами:
В терапии принятия и ответственности мы себя не ломаем. Не заставляем что-то делать, потому что НАДО. Мы прислушивается к себе и принимаем себя такими, какие мы есть.
А дальше задаём себе вопрос: а какими мы хотим быть? Для чего мы это хотим? Как изменится жизнь, если мы такими будем? Как мы будем чувствовать себя тогда?
То есть мы направляем внимание не не то, ПОЧЕМУ мы это не делаем, а на то, ДЛЯ ЧЕГО это делать.
Наше внимание имеет удивительное свойство: все, на что мы его направляем (о чем думаем) - растет.
И если я буду думать - что же я за психолог такой, который не пишу ничего, не блогер, не привлекаю аудиторию - то меня такой будет становиться больше.
А если я приму как факт - да, я не блогер, не писатель, но иногда просто хочу делиться мыслями со своей аудиторией и осознаю ценность этого для себя, для чего мне это делать - то я направлю внимание на ценности, следовательно, они увеличатся. И следовательно, пишу я больше, потому что понимаю, для чего я это делаю.
А теперь попробуйте примерить это правило на себя. Есть что-то такое, что вы не делаете и переживаете из-за этого? Позвольте себе быть таким. Примите себя таким, не делающим. Не спрашивайте себя, почему вы такой. А попробуйте подумать о том, что измениться, если это дело в вашей жизни появится. Или возобновится.
Есть у вас что-то такое, друзья, что бы хотелось привнести в свою жизнь, но не получается?