На самом деле о массаже ушей, зон на ушах говорят достаточно часто и многим уже известно о том, что на ушах большое количество точек, которые связаны с определенными зонами и при работе с ними можно получить тот или иной эффект. В частности некоторые зоны в области ушей очень плотно связаны с лицом, некоторыми мышцами лица и при работе с ними дают свой эффект. Но, не всегда нас беспокоит лицо, иногда вопрос может стоять и о состоянии фигуры. А мы знаем, что основная проблема с фигурой может быть связана с перееданием, многие не замечают, как начинают заедать стресс, тревожность и раздражение, почем килограммы постепенно растут. В таком случае как раз можно подумать о массаже ушей ( некоторых зон ), вот об этом и поговорим в статье. Давайте начнем.
Почему мы часто переедаем, либо иногда даже не замечаем, что съедаем больше, чем нам нужно? Это может быть не только связано с недостаточным количеством воды в рационе ( да, мы можем путать голод и жажду за счет того, что центры, которые дают сигналы об этом расположены достаточно близко ), но еще и с эмоциональным голодом. Возможно вы уже слышали о нем, однако стоит напомнить, и рассказать о нем чуть подробнее.
Вспомним, что у нас есть разные виды голода ( в некоторых источниках их количество достигает, аж 7 разных видов ), но нас интересует 2 основных вида голода: естественный и эмоциональный. Физиологический или как его еще называют естественный голод - это голод при котором нам необходимо для нормальной жизнедеятельности пополнить уровень энергии, витаминов, полезных минералов. Естественно, его нельзя перепутать с другими видами голода, так как он имеет свои особенности, а именно физический голод:
- Он возникает постепенно ( то есть вы не можете при нем сидеть, сидеть и резко захотеть есть, что аж все сводит ). Физический голод приходит постепенно и часто он привязан ко времени ( если вы привыкли обедать ближе к 12, то скорее всего голод будет появляться постепенно к этому времени).
- При физическом голоде нет особых предпочтений в еде, вы просто хотите есть и спокойно готовы на суп, лишь бы уже поесть.
- Такой голод утолить достаточно просто, и примерно через 10-15 минут после еды вы ощутите сытость.
- А также после еды в животе не будет неприятных ощущений вместе с ощущением стыда или вины.
А вот эмоциональный голод - это уже совсем другое, и он также имеет свои особенности:
- Голод возникает резко и неожиданно, при чем сразу и очень сильный.
- При таком голоде у вас будут определенные предпочтения в еде, вы преимущественно захотите съесть что-то сладкое, жирное, соленое или копченое.
- Эмоциональный голод заглушить очень сложно, человек при таком голоде может съесть ОЧЕНЬ много и даже не заметить этого.
- А после еды, как правило, в животе не очень приятно и человек ощущает чувство вины.
- Этот голод появляется после сильных негативных эмоций.
И вот именно при последнем голоде мы и переедаем, постепенно набирая вес, и даже не понимая, что переедает, плюс это не очень полезно для здоровья. Почему контролировать этот вид голода очень даже полезно. И попробовать это сделать можно с помощью массажа ушей. Как это может работать? На самом деле для снижения эмоционального голода стоит расслабиться и успокоиться, чем и обладает массаж ушей. Мы рассмотрим 2 зоны с которыми можно поработать.
Но перед тем, как говорить о массаже отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Какие зоны на ушах можно промассировать, чтобы снизить аппетит, похудеть и повысить самочувствие:
Для того, чтобы снизить аппетит можно поработать с 2 зонами в области ушей:
- Первая зона - это точка в области козелка ( я отметила эту точку красной точкой на изображении выше), еще эту точку можно встретить под названием точка аппетита. Она помогает контролировать аппетит и снижать его выраженность, если он вызван негативными эмоциями. Массировать эту точку достаточно просто: подушечками указательных пальцев 2-3 минуты круговыми движениями.
- Вторая зона - это мочка ушей. Мочки ушей обладают свойством снижать негативные эмоции, уровень стресса. Это и позволит уменьшить уровень эмоционального голода. И, чтобы сделать массаж: указательными и большими пальцами цепляем мочки ушей и мягкими круговыми движениями массируем мочки ушей, но не делайте этого слишком активно. На массаж можете уделять примерно 1-2 минуты.
А вы делали подобный массаж от переедания и повышенного аппетита? Делитесь :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: