Мужчина коллекционировал фигурки быков, увлекался гольфом и айкидо, но… Он недостаточно уделял внимания хобби, зато напряжённо трудился. В результате японский государственный деятель стал жертвой эмоционального выгорания. Он считается умершим от кароси. Так в Японии официально называется смерть от трудоголизма (переработки).
В чём причина кароси?
Смотрите!
Сгорел на работе
Кэйдзо Обути (с 30 июля 1998 по 5 апреля 2000 года = премьер – министр Японии) перенёс инсульт, потерял сознание и умер, не выходя из комы.
По данным некоторых источников, Кэйдзо Обути использовал лишь три выходных дня за двадцать месяцев непрерывной работы! А трудился государственный деятельно не менее 12 часов в сутки! Сгорел на работе, как считаете?
Возможно, уделяй чиновник больше времени своим хобби (фигурки быков и гольф, айкидо), прожил бы до 81-го года (средняя продолжительность жизни в Японии у мужчин = 81,47 лет по данным 2021 года). А так, не дотянул 19 дней до своего 63-летия!
Кароси
Смерть от переработки имеет такие медицинские причины, как инфаркт и инсульт. Возникают названные опасные для жизни патологические состояния на фоне (та-дам!) хронического стресса и (та-дам!!) недоедания!
По сути = эмоциональное выгорание, завершившееся смертью работника!
Я не случайно упомянул в названии статьи фигурки быков. Хотел подчеркнуть, насколько важно уделять время своим хобби для сохранения баланса работы и отдыха. Чтобы не сгореть от трудов праведных.
Предлагаю позаботиться о себе, начав с объективного взгляда на собственную жизнь!
Возьмите ручку и бумагу и напишите
- какой любимый у вас досуг?
- сколько времени вы ему уделяете (в день, неделю, месяц)?
- есть в вашем расписании физическая активность (если только – это не должностные обязанности, тренера, например)?
- даёте ли вы и сколько времени своему организму отдохнуть?
- какие изменения в собственное расписание вы можете внести, чтобы сбалансировать работу и отдых?
Пусть в Российской Федерации нет понятия «кароси», как и «смерть от переработки», но… Сгореть на работе россияне могут легко. Возможно, вам знакомы примеры, когда человеку становилось плохо с сердцем (или случался инсульт) именно на работе?
С уважением, практикующий психолог #для_думающих Пётр Галигабаров, автор книг
