Не всем выпадает счастье родиться с сибирским здоровьем, которое полжизни еще можно растрачивать на «все тяжкие». Иммануил Кант родился с врожденным пороком скелета, из-за которого легкие и сердце были всегда сдавлены. У родителей он был 4-м ребенком из одиннадцати! И они были уверены, что сын не доживет и до 10 лет.
Однако гениальность Канта позволила ему самостоятельно выработать себе такой распорядок жизни, что он прожил почти до 80 лет! Пережив абсолютное большинство своих родных и друзей. Причем, все это время он много и плодотворно работал.
Расписание Канта известно:
1. Подьем в 5 утра;
2. Скудный завтрак;
3. Работа до обеда;
4. Обед в трактире обязательно в компании от 3 до 9 друзей;
5. Ежедневная прогулка в любую погоду в одно и то же время.
Как Нутрициолог я вижу механизмы, с помощью которых Кант смог настолько укрепить собственный иммунитет, что прожил так долго.
Интервальное голодание (примерно по 16 часов) позволило ему держать под контролем вес и разогнать обмен веществ для ежедневной максимальной продуктивности.
Прогулки обеспечивали хорошую работу сосудов, венозный отток и лимфодренаж, что компенсировало его врожденный порок. Кроме того стабилизировали нервную систему, позволяя контролировать меланхолию, свойственную многим умным людям.
Ранний подьем и отсутствие ужина - обеспечивали стабильность циркадного ритма, стабильность гормональной системы и активное долголетие, несмотря на изначально слабое здоровье.
Наконец, мне очень понравилось обоснование Канта относительно количества друзей за обеденным столом. Он считал, что беседа 2-х человек - это передача сплетен. А если количество собеседников больше 9-ти, то кампания начнет разбиваться на подгруппы… Не с чем поспорить! Буду учиться у гения.
Некоторые говорят, что Кант был скучным и не жил…. Знаете, я не соглашусь. У меня был опыт общения с людьми, обладающими выдающимся интеллектом. Давайте реально смотреть на вещи: вообще-то гению с нами скучновато. Тем более, если он уже сумел подчинить свою жизнь высокой цели, а окружающие его наблюдатели - ну, просто как-то живут…
