В современном мире инсульт все чаще на слуху. Раньше он был уделом пожилых, однако теперь и молодые люди сталкиваются с этой напастью. Как помочь родственнику восстановиться после инсульта и физически и психологически?
Клинический психолог Алексей Ложеницын дает советы, которые помогут вам поддержать близкого в процессе реабилитации. Главное – не затягивать и не откладывать на потом! Самое важное в инсульте – поймать период восстановления. Первый год реабилитация идет активно и 90% успеха – это приложить максимум сил именно в это время.
Кроме физических мероприятий, назначенных врачом, мы рекомендуем делать небольшой комплекс из 5 упражнений для восстановления когнитивных функций после инсульта:
1. Заняться каллиграфией – очень действенный метод для развития мелкой моторики и формирования новых нейронных связей. Можно начать с простых детских прописей, для обучения письму, постепенно усложняя вплоть до прописей по каллиграфии для взрослых;
2. Решение простых математических задач. Задания можно скачать в интернете, например книгу «Тренируй свой мозг». Распечатывать готовые задания для близкого. Такая нагрузка положительно скажется на когнитивной сфере и поможет в восстановлении;
3. Частые разговоры, например о прошлом – тут можно включить и просмотр фотоальбомов и памятных для родственника вещей. Очень важно, чтобы он сам вспоминал, что вы ему показываете. Подводите разговор к тому, чтобы он начал вспоминать прошлое и старайтесь просить его описывать все в деталях. Да и вообще общение – очень важный инструмент в восстановлении после инсульта – поэтому старайтесь разговаривать с ним чаще;
4. Самостоятельное выполнение бытовых вещей – тут важно запастись терпением. Важно, чтобы ваш близкий человек САМ старался делать все по дому. Именно такая работа очень сильно стимулирует многие зоны мозга, однако она требует терпения и внимания (чтобы уберечь родственника от травм пока у него проблемы с координацией);
5. Положительные впечатления – тут очень важно не дать ни себе ни близкому скатиться в депрессию. Ходите на прогулки в парк по разным маршрутам, балуйте себя вкусной едой. Если чувствуете, что сами не справляетесь –, всегда можно обратиться за помощью к специалистам. Главное не дать себе и родному человеку увязнуть в негативе.
Вот такие несложные рекомендации психолога по восстановлению после инсульта. Они простые, но трудоемкие. Ведь самый ценный ресурс для нас – это время. И еще терпение. Не всегда мы можем найти в себе достаточно сил для дополнительных занятий, разговоров по душам, даже с родными людьми.
Тогда на помощь придет сиделка. Ведь ее время полностью посвящено тому, чтобы улучшить состояние пациента. И в том числе позаниматься письмом, математикой, посмотреть старые фото. Порадоваться вместе с подопечным погожему деньку.
Нанять сиделку для больного после инсульта можно в нашей патронажной службе «Несиделки» https://nesidelki.ru/index.php?id=103, позвоните менеджеру по телефону +7 (812) 640-16-41, мы вам поможем!
Если же вам нужна индивидуальная консультация психолога – пишите в комментариях. Алексей с удовольствием ответит на простые вопросы онлайн или пригласит на разговор тет-а-тет по более сложным.
#советыпсихолога #НеСиделки
