На весах 75,8. С трудом отковыряв себя от кровати, потащилась на акробатику...
Физкультура
Безымянный был рад меня видеть. Но удивлëн. Такая погода, суббота, 5 августа - почему не на прыжках?! Дык... на День ВДВ крайний самолёт доломали 😭
Проговорили, что да, накануне подняла 130 кг. Препод упомянул: надо бы выяснить, сколько я сейчас в майке жму. Опаньки. Десять раз повторяла: у меня экипа на 72 кг, с перевесом даже полтора кила - в экипу не полезу, гиблое это дело. И за месяц сливать 5-6 кг, только чтобы узнать, сколько я поднимаю в экипировке, - не буду (ибо это насилие над организмом). Да и поднимаю, в любом случае, мало. Откуда Безымянный знает, что майка есть ещё одна... Которая сидит, как футболка. Даëт примерно +5 кг. За счёт уверенности)) Надевается хоть на мои 82 кг 💪
Слово за слово, договорились, что майку в понедельник притащу. Акробат готов страховать. С соткой.
Вечером достала свою соревновательную майку. Ушитую под 72 кг.
Скажете, распороть ушитое? А смысл, если сейчас вешу 75-76, а выступать собираюсь в 69 кг? Нечего экипировку туда-сюда лишний раз ушивать...
Да, это уже опыт: прикинув рукав на руку, даже без пакета, знать, влезу ли в майку)
О чём это я? Об акробатике) У нас вполне себе штатные разминочные сальтовые вперёд - после четырёх подходов простых прыжков на батуте. Мне абсолютно всё равно, на котором из двух батутов прыгать. Чёрный пожёстче, розовый помягче (меньше выталкивает), но я на том и другом прыгаю одинаково плохо) Все нормальные предпочитают чёрный батут)
И препод в том числе... И через руку в сальто назад переворачивать - ему удобнее на чёрном батуте. Намылились прыгать с ним сальто назад. С места, без распрыжки. Я стою на середине батута. За спиной на батут подстелен тонкий мат. Слева от меня стоит Безымянный. Начинает считать: "Раз!" Мои руки пошли в стартовое положение. Акробат бросает взгляд вниз. И, в лёгком замешательстве: "А... рука всегда так близко?.." Мне и смотреть ни к чему. Который раз уже так стоим. Углы между прямыми руками и корпусом давно поймала и запомнила. Они неизменны. Почему его беспокоила моя левая рука?.. Догадайтесь сами) Не, всё нормально, там добрых сантиметров 15. Расстояния. Остаётся))
Не забыли про стойки на руках. На этот раз - с попытками перевести ноги из широкого положения в вытянутое вверх и обратно. Да, у меня не получается - но хоть пробую. Опять же, лучше стою на руках, если стойка - не самоцель, а надо в ней что-нибудь делать)
И было новенькое упражненьице. Сальтовые вперёд в яму через мат. Поначалу обрадовалась: ооо, как в тот раз, ставим руки на толстенный мат, лежащий на границе батута и поролоновой ямы, распрыгиваемся на батуте, выходим в стойку на руках и плюхаемся спиной в яму. Ан нет... Не то что руки на мат не ставим до начала распрыжки - мат руками вообще стараемся не трогать 😳 Через мат надо перелетать. Ой... это как... мне же страшно... я так не смогу - по крайней мере, сегодня...
Одна из соучениц подсказала лайфхак: это упражнение очень понравится, когда первый раз получится. Хороший лайфхак, но у меня же не получится.
Безымянный забрался на батут. Сразу, не давая мне возможности даже попробовать. Устроился рядом с толстенным матом, который на границе батута и ямы. "Ну? Будем прыгать?"- вопросил он. "Нет, будем смотреть на мат, как тупые перекачанные быки",- отвечаю. Мат как раз красный. Поставить на него руки препод не разрешает. "Давай лапки вверх. Как мишка-зомби",- подсказывает. Лапки вверх. Начинаю распрыгиваться на краю батута. "Раз, два, три!"- считает Безымянный... и буквально перебрасывает меня через свою руку, задавая вращение вперёд. Прокатившись спиной по мату, улетаю в поролоновую яму. Оттуда ещё поди вылези. Когда колено плохо гнётся.
"Вот. А теперь толкайся, пожалуйста",- объяснил преподаватель и ушёл на татами, помогать другим ученикам.
Как ни странно, у меня даже получалось. Распрыжка, на третий прыжок - плечи вниз, таз вверх, лечу вперёд, спиной на мат, перекатываюсь в яму. Один раз, по наблюдению Безымянного, чуть не пришла в мат головой. Ну, это типичное "за ВДВ!!!" 😁
Подтягиваться заставил. В четверг было смешно, когда анонсировал "в следующий раз 15 кг на 5". Я еле-еле подтянулась 10 кг х 5 в четверг - на что он рассчитывает? Это так не работает...
И вот на поясе висит блин 15 кг. Новенькая, в процессе своей ОФП, смотрит. Которая интересовалась, неужели правда кто-то приходит к началу занятия - и занимается до конца, то есть, 3,5 часа в субботу. Есть такие. Отнюдь не я одна. Новенькая вообще... интересная. Между подходами прыжков на батуте спрашивала, почему я грустная.
Вообще, этим вопросом меня достали с моих лет пятнадцати. Искренне не понимаю, чего люди хотят добиться. Потока негатива? Парням уже давно стала отвечать, что за этот вопрос готова ударить по лицу. Отстают. Что делать с девчонками - я не знаю.
Про колено, мучившее на протяжении всего занятия, упоминать не стала. Сказала, что не выспалась, и лень было вставать. Кстати, истинная правда. Вставать по утрам не любим. Ни я, ни Безымянный. А в субботу акробатика начинается в 11:30 (по будням - вечером). Поэтому на субботу у нас с преподом задача-минимум - позаниматься хоть как-нибудь, и при этом не убить друг друга)) Новенькая же удивилась, зачем вставать, если вставать неохота. Ух. Я ей искренне завидую, если в свои лет 27 - она имеет возможность не вставать, если не хочет. Кому-то, бывает, и денег заработать надо, а для этого - проснуться по будильнику...
Да. Я про блин. 15 кг. На поясе. Вызывающий, вероятно, мысли "неужто и меня так заставят"))) [спойлер: не заставят, у Безымянного индивидуальный подход к каждому,- прим.авт.] Никакой вам резины. Толстый турник. Вымеряю ширину хвата. И вперёд: раз, два... Еле-еле вытягиваю третье повторение... Безымянный стоит рядом и требует: "Ещё!" Начинаю тянуться вверх. Пара чужих пальцев на уровне лопаток. Поднимаюсь... Уф, четыре. Вниз не падать, опускаться плавно... "Ещё!" Да ты... с ума сошёл... мне нечем... Однако, с турника не слезаю. По опыту, если не послушаться, потом Безымянный заставит чего похуже делать. Например, ещё раз подходить 15 кг х 5 (а силы-то кончились!) Да, на пятом подтягивании - преподу тоже пришлось поработать, довольно-таки серьёзно поднимая меня вверх. Ничего, дотянулись. Уф!!! На том и закончили. Потащилась домой. Снова без фанатичной ходьбы пешком.
Полезную еду ела?
Бананы
Себя в порядок приводила?
Пришла домой с акробатики, и в ванну-с-солью - плю-у-у-ух...
Книжку почитала?
Да, методичку по пилотированию
Прибиралась?
По верхам, пока собиралась на акробатику
Повышивала?
***
Санечка-для-обнимашек-без-продолжения вечером не соблаговолил отписаться, едем прыгать с верёвкой, или как. Жизнь меня давно научила никого не ждать. Не отписался, хотя накануне чётко ему говорила: мне вечером в субботу надо знать, едем или нет. Позвонила в конный клуб, где раньше не была. Клуб заприметила ещё зимой. Записалась на прогулку на воскресенье - обойдёмся и без Санечки!